提问： 你是怎样度过心里的“黑洞”时期？
summer
你有过心里黑洞的感觉吗？ 近来，忽然面临生活的一些重大选择，压力以及种种好像心里面的一个黑洞，把正面的能量、信心、安全感诸如此类吞食干净，整个人总是无精打采，不知道何去何从，常常在生活里失焦，睡觉的时候会明显感觉到心跳不断加强，然后各种纠结的想法全部向自己袭来，很可怕的一种感受，拒绝去面对该做的事情，始终伴随着恐惧、焦虑和强烈的不安。 大家都来说说，应该怎样自愈？
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