一个有温度的心理工作室

万千心理(在世界成为一个自由且快乐的人)

2017-05-23 14:25:26

一个有温度的心理工作室，两个有深度的目标：专注年轻人的心灵幸福和个人成长，做公益。 以茶款待访者，用书维系心灵。 这里有游戏、有书、有茶、有花、有能量； 这里有一些跟你不一样的人，又有一些跟你一样的人； 这里有团体，也有个人； 这里有好玩的，有专业的； 这里是一个心理工作室。 我们年轻，所以我们活跃；我们有资历深的专业老师，所以我们能够沉淀 我们给你带来的，有你想要的 在这里你可以过来听听音乐，喝喝茶，聊聊天，在沙发上躺躺，看看书，静静心。或者你说，我听？ 再次回来的时候我会告诉你们，我们有这样的活动，你愿意来吗？ 【常规】

1、每周三晚，正念体验式学习小组如期而至。 正念课程是将传统东方的禅修与西方心理学结合的一套系统科学的课程，由斯坦福大学的卡巴金博士创制。学习小组将通过八周时间，相互督促，将正念点滴渗透到生活中。 通过八周的正念练习，我们可以做到： 1.提升觉察力，减少一些焦虑和恐惧； 2.排解压力，改善睡眠； 3.舒缓和减轻难熬的情绪； 4.更多的专注，提高学习、工作的效率； 5.回到自己身上，活在当下。

带领者：灵芝 时间：每周三晚7:30-9:00，连续八周 费用：70元/次 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“正念” 2、幸福加油站 《非暴力沟通》体验式团体，每阶段十周，由有多年团体经验的专业老师带领，共同阅读书中内容，现场体验、分享并应用于生活中，一起学习听到爱，表达爱。 带领者：潘伟老师 时间：每周五晚7:30-9:00，连续十周 费用：70元/次 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“幸福加油站” 。

3、人际关系团体：欧文亚隆人际关系团体。团体是现实社会的缩影与延续，团体里发生的人际冲突 ，其实是成员实际社会生活中的人际关系模式的缩影和延续。 课程种类：6小时密集型人际关系（常年招募，每次招满8人开组）费用：120元/人 10次人际关系长程团体（常年招募，每次招满8人开组）费用：1600元/人 备注：第一次参加人际关系的可考虑先体验6小时。 适合人群：不限。人们内心的困扰均来源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的力量去化解。 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“人际关系团体”。 4、《生命的重建》体验式工作坊 学员共同学习露易丝·海的《生命的重建》的核心内容，共同做书中练习，以现场体验、课后实践为主，将书中内容应用于生活，真正带来生活的积极改变。 “当下永远是力量的源泉！”听听这位创造人生奇迹的作者是如何重建她的生命的。

带领者：馨文 时间：周二晚7:30-9:30，每隔一周，共八次课程 费用：随心 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“生命的重建” 。

5、个体咨询： 一对一的个案咨询或沙盘咨询，专业的咨询师，陪伴你开启内在探索和疗愈的旅程。 预约时间，请在工作日9:30-17:30 费用：私信小助手哦。因为每个老师的收费标准不一样哈。 报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“个体咨询” 6、公益类： ① 《感悟人生》学习小组 跟着智者换个视角和高度看生活，心胸都变得豁然开朗。 每周四晚，我们共同学习《感悟人生》视频课程，中国佛学院院长学诚大和尚，以他智慧、朴实地开示，寓深厚的人生真谛于现实的生活中，既接地气，又开智慧。 同时，一群可爱又朴实的伙伴将陪你一同学习实践分享。良师与益友，都在这里哦~

② 大学生免费咨询 我们为大学生们提供免费的个案咨询，欢迎预约。 备注： A、学生证很重要，这是给学生免费咨询的，社会人士按照收费标准收费。 B、预约时间，请在工作日9:30-17:30 ③ 长沙市第三福利院“生命关怀项目”。 我们会组织义工参与到“生命关怀项目”中，陪伴福利院的老人，并为那里的护工们做团体心理辅导。欢迎热心的你踊跃加入。报名请添加万千心理小助手wqxl2003。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-24 19:15:03

  我们总是在问自己：
  为什么和同事、朋友、同学相处的不开心？
  为什么总觉得没人能和自己交心？
  为什么就没有欣赏自己的异性？
  为什么你会和家人有距离感？
  为什么有人觉得你很冷漠？
  为什么朋友离你越来越远？
  为什么时常会有孤独感？
  为什么经常自卑？
  ...
  这些问题你有吗？
  这些问题的答案你知道吗？
  你知道它存在的原因吗？
  你有感受到自己的某些习惯性行为、语言和它之间的关系吗？
  
  你，想要改变吗？
  
  人际关系团体课程：帮你发现你人际关系中的问题、找到你和人相处的模式、借助团队成员之间的互动、促进，通过观察别人、学习说话方式、活动情景的体验、分享内心感受，改善和提升自己的人际关系。
  
  让你开心的工作、学习、生活，让你感受家庭温暖，让你遇到那个soulmate，让你拥有一生的良师益友、让你觉得自己生活充满喜悦。
  
  在这里：
  你是安全的、被理解的和被支持的
  你拥有“此时此地”的人际互动
  你会与团体中其他成员交流、练习
  并获得反馈
  
  团队带领者：潘伟
  国家认证心理咨询师
  TA沟通分析治疗
  欧文•亚隆团体治疗师、推广者
  万千心理首席咨询师
  
  活动详情：
  
  【人数都是】
  8~12人
  【地点都是在】
  五一大道882号中环公寓北栋1807室（五一广场202大厦）
  
  【3种不同课程】
  一、6小时封闭式人际关系团体体验课（建议第一次参加这个体验课）
  带领者：潘伟老师
  时间：报满八人开班
  费用：原价300元/人，体验价120元/人
  报名方式：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“人际关系团体体验”
  豆瓣同城页面：
  https://www.douban.com/event/28478769/
  
  二、12次人际关系长程团体（适合工作且较忙的人）
  带领者：潘伟老师
  时间：2017年5月报满八人就开始，每周一次，每次90分钟。 具体时间待定。
  收费：1680元/人（需在第一次正式活动之前全额缴清，中途退出者不退费）
  报名方式：添加微信小助手“wqxl2003”，发送“人际关系长程团体12次”
  豆瓣同城页面：
  https://www.douban.com/event/28544591/
  
  三、10次人际关系长程团体，双带领者；（适合所有想成长的人）
  还剩最后两个名额
  带领者：潘伟老师，肖曦雅老师
  时间：2017年6月份开课，每周五晚7:30~9:00，持续十次。
  收费：1600元/人（中途退出不返还费用。）
  报名方式：添加微信小助手“wqxl2003”，发送“人际关系长程团体10次”
  豆瓣同城页面：
  https://www.douban.com/event/28545046/
  
  【注意事项】
  12次和10次长程人际关系有一定的入组要求：
  1.参加50分钟的个体咨询作为入组访谈；
  2.遵守团体规则并签署保密协议；
  3.能确保稳定的时间参加团体工作。
  4.如遇法定假日或带领者外出等原因小组活动时间顺延至下周、通常提前一周通知团体成员

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-25 12:10:39

  端午我们组织了去常德药山寺的义工活动，喜欢禅修，佛法、做义工的朋友可以加小助手微信“wqxl2003”，名额有限，报名从速哦~详图见一楼~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-27 11:15:02

  我们邀请你 在繁华的城市中间 进入独属于自己的私人空间 摄入茶与美食 收获他人的想法 填满心灵书柜

  周三读张德芬《遇见未知的自己》 社会一直在变化 都市人停不下来

  想赚百元大钞 要坐人上之位 去追有过的梦

  落入于钢铁迷宫里 心灵跟身体相反的 不动、紧锁、沉重、 异己、抑郁、无趣

  灵魂没有落脚点 外物只怕是枉然

  【活动详情】 时间：周三晚上7:30（请不要迟到） 地址：长沙市开福区五一大道882号中环公寓北栋1807室 （五一广场202大厦） 费用：读书会茶水费30元/人/场 报名：添加万千心理小助手wqxl2003，发送“读书会” 报名截止时间：每周三中午12点截止本周三晚读书会的报名

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-05-31 11:25:38

  本周日确定了六小时人际关系团体还有最后两个名额~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-01 13:20:29

  当你感冒了，你会去买药，去找医生。 那当你人际关系出现困境了，你希望怎么办？ 如果你在寻找，我们等的就是你。

  一天6小时密集型120/人，最后剩余2个席位 10次长程人际关系团体，最后2个席位。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-02 11:00:57

  人们内心的困扰均来源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的力量去化解 ——欧文亚隆

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-05 17:25:15

  本周读书会通过沙盘认识自己的潜意识~

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  柚子🍋 (闯江湖半生醉，生尽欢死当睡) 2017-06-05 20:21:03

  不在西安 好喜欢

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-06 10:12:57

  沙盘游戏治疗是以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法，采用意象的创造性治疗形式，“集中提炼身心的生命能量”， 在所营造的“自由和受保护的空间”里，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，各种沙盘意象，反映了沙盘游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-06 10:13:21

  不在西安 好喜欢 不在西安 好喜欢 柚子🍋

  哈哈 西安说不定也有类似的活动 可以寻找看一看ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ 欢迎来长沙的时候来参加活动啊~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-07 09:30:20

  今晚的读书会等你来~~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-08 11:15:35

  昨天的读书会加入沙盘啦~~合照见一楼

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-12 14:13:25

  周三的读书会，等你~~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-13 10:44:03

  本周三继续从沙盘入手，遇见未知的自己~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-14 09:30:27

  第四期的人际关系团体体验课也开始啦~可以重复参加~~
  同城地址：https://www.douban.com/event/28911064/

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-16 10:27:09

  https://www.douban.com/event/28476601/ 读书会的豆瓣同城地址~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-19 10:17:42

  又到新一周的时间啦~周三读书会第九讲要开始啦~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-20 10:04:18

  老师在想，明天沙盘要咋玩？哈哈

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-06-23 10:38:58

  受苦有两种： 一种是无知的、无明的受苦，就是任随意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。 另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避。不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然地爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-10 11:00:21

  幸福加油站起航
  https://www.douban.com/event/29052972/
  生活、工作、成长的道路上，
  走起来那么艰辛那么不容易；
  总是会遇到烦恼和困境，
  一路坎坷，可是终究我们还是要面对；
  
  如果你愿意，请让万千陪伴你
  来这里表达自己，成长自己
  在这里充电加油，获得力量和喜悦
  
  不管你是不是咨询师，
  在万千你都可以帮到他人，
  也能得到他人的帮助
  
  我们可以成为彼此源源不断的动力
  
  万千心理邀请你成为我们的一份子
  收获爱与幸福
  
  【适合人群】
  遇到困境的你
  在自我探索的你
  想得到个人成长的你
  希望交到朋友的你
  是心理咨询师的你
  即将成为心理咨询师的你
  
  【对心理学感兴趣的你】
  在这里我们可以学习
  （1）如何将心理学为我们所用；
  （2）如何认识自己；
  （3）如何与我们的世界链接；
  （4）如何把握自己的生活；
  （5）如何让自己更加有力量。
  
  【活动详情】
  费用：500元（10次/人）
  时间：每周5晚上7：30-9：30
  具体开课时间待定
  报名方式：添加微信小助手“wqxl2003”
  
  目标：让我们成为有力量的人，有力量的心理咨询师，有力量面对生活的人
  个人目标：
  （1）个人成长
  （2）技能训练
  （3）心理知识运用实践
  团队目标：
  （1）团队训练
  （2）团队成长
  打造支持性的团体结构

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-11 12:19:23

  明天又到周三，读书会搞起！ 这本书的最后一讲， 我们有始有终， 回归最开始的读书分享。

  报名快私信小助手， 有书、有茶、有成长。 【时间】 周三晚（7.11）7:30--9:30 【内容】 《遇见未知的自己》第十二讲 【地点】 五一大道202大厦北栋1807 【费用】30元/人

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-12 15:10:24

  公益｜沙盘个案心理咨询

  公益 沙盘个案心理咨询

  通过沙盘， 让我们一起来与潜意识对话。 找回最真实的自己~

  找到了回归心灵的途径， 进而使身心失调、社会适应不良、 人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。

  公益价： 50元/每次/50分钟

  预约程序 1、添加小助手微信“wqxl2003”，发送“沙盘心理咨询” 2、递交资料:向小助手微信（wqxl2003）递交个人资料，完成心理量表； 3、预约咨询:测量结果出来后，小助手会跟您确定老师及咨询的时间； 4、咨询开始； 5、咨询结束:咨询结束之后小助手会与您联系反馈。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-13 12:42:23

  豆瓣同城网页 https://www.douban.com/event/28911064/
  第四期人际关系团体时间确定啦！！！
  7月23日开展~招满八人开组

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-17 14:24:31

  幸福加油站第一季：《非暴力沟通》读书会~

  你听过这样的话吗？ 你怎么什么事都做不好！ 你看看别人家的小孩，再看看你！ 你胖的像只猪一样！ 你怎么不去死？ 你是猪脑子吗？ 你啊，就是我从垃圾桶里捡来的。 哭，再哭我就不要你了！ 你怎么这么恶心！ or 你有过类似的情景吗？ 聊得开心呢，别人不知怎么就生气了 处的正好呢，不知怎么就被疏远了 女朋友莫名其妙就不理我了

  心直口快也救不了你淡薄的人缘 已经提醒了自己不要说却仍脱口而出 明明想的是这个意思别人却总是误解

  生活已充斥着言语的暴力 我们是受害者 也是加害者 万千心理邀请你 读《非暴力沟通》 学习语言的艺术 和良好的沟通方法

  《非暴力沟通》 ［美］马歇尔·卢森堡 著 非暴力沟通是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言（Giraffe Language）等。美国著名心理学家马歇尔·卢森堡博士发现了这种沟通方式，依照这种方式来谈话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

  本书至今畅销不衰，且中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍，也是这次读书会我们一直要学习的一本书

  你可以从这本书获得： 治疗内心深处的隐秘伤痛； 超越个人心智和情感的局限性； 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式； 用不带伤害的方式化解人际间的冲突； 学会建立和谐的生命体验。

  带领者：潘伟 国家认证心理咨询师 TA沟通分析治疗 欧文•亚隆团体治疗师、推广者 万千心理首席咨询师

  万千心理读书会 加入我们领取： 《非暴力沟通》实体书 属于你的本子、笔、水杯

  费用：500元（10次/人） 时间：7.28日开始每周5晚上7：30-9：30 人数：15人以内 报名方式：添加微信小助手“wqxl2003”，发送“幸福加油站”

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-18 09:47:43

  读书会第一季结束啦~

  我们的话 读《遇见未知的自己》12期了，一个阶段的结束，说是结束，同样的又是下一次的开始。 我看着朋友们他们的衣服从厚厚的棉马甲、小棉衣，变成了薄外套，再变成了现在的短袖、短裤、短裙；看着我们买来的书从全新变成九成新，看着大家放在我们工作室的读书笔记本越来越多，感受着万千心理工作室的人来人往，感恩大家的到来，感恩大家的敞开与接纳，新观点新思想的呈现。

  这一阶段读书会最大的受益者应该是我这位带领者，我从刚开始准备工作需要两天到现在的需要半天；我从最开始的不知道怎么带领，到现在的自在从容；从被问问题不知所措，到现在回答游刃有余；从最开始的只是看书本问题，到现在回归自己、内观自己。感恩朋友们的成全，让我在12期的读书会当中收获这么多成长。

  这阶段的读书会我们加入了各种不同了元素在其中，壹剧场、沙盘、正念、劲爆剧场、品茶，每一期对于我们来说都是尝试，对来的朋友的不同的体验，对我们来说是更充足的准备。

  我们从“我是谁？”开启了这本书的第一页，先看到了一个表面的自己，我们在读书中，内观中，一层层的把自己呈现出来，看到了自己压抑已久的情绪，没有被满足的需求，达不成的目标，以及自己重重的壳。读书会的成长和安全的场域中，我看到感受到一些朋友的防御慢慢降了下来，他们的不安少了很多，感恩他们让我看到了真是的自己、真实的他们。

  12期的结束，我看到了自己对这本书的不舍，对参与读书会的朋友的不舍。不过，人生就是无常嘛，接受改变，并不断改变成长。感恩大家。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-20 16:33:08

  我们的活动在豆瓣同城上都有哦~

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-07-27 09:46:33

  幸福加油站第一季之爱的语言 语言是窗户（否则，它们就是墙）

  听了你的话，我仿佛受了审判 无比委屈，又无从分辨 在离开前，我想问你 那真的是你的意思吗？ ... 语言是窗户，或者是墙 它们审判我们，或者让我们自由 在我说与听的时候 请让爱的光芒照耀我 ... 如果你以为我想羞辱你 如果你认定我不在乎你 请透过我的言语 倾听我们共有的情感

  ——Ruth bebermeyer ——摘自《非暴力沟通》

  摘自《非暴力沟通》 认为“某人应当受到惩罚”使我们难以体会到心中的爱

  不带评论的观察是人类智力的最高形式

  听到不中听的话的四种选择：1、责备自己2、指责他人3、体会自己的感受和需要4、体会他人的感受和需要

  别人生气时，要倾听，不要说“但是”

  说的人更希望对方打断，而不是假装在听

  非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱

  为了钱、他人的赞同，以及出于恐惧、羞愧或内疚的心理，你做了那些事情？想一想你为这些事情付出的代价。

  以上哪句扎心了呢？

  万千心理邀请您 一起坐下来 读一本书 不断成长

  幸福加油站第一季 学习沟通的四个要素 1、观察 2、感受 3、需要 4、请求

  让我们懂得真正的倾听和表达

  带领者：潘伟 国家认证心理咨询师 TA沟通分析团体 欧文•亚隆团体咨询师、推广者 万千心理签约咨询师

  活动报名须知 【费用】500元（10次/人） 需在第一次正式活动之前全额缴清 中途缺席不退费 【时间】7.28日晚开始每周五晚7:30~9:00 【地址】长沙市开福区五一大道202大厦北栋B座1807（通程电器后面） 【备注】参与者需自己买好这本书，在第一次前读完第一章，工作室可以帮大家统一购买，报名时告诉小助手即可。

  【报名方式】 ①添加微信小助手“wqxl2003” ②发送“幸福加油站” ③领取并填好报名表，发给小助手 ④微信转账或支付宝交费 ⑤报名成功！ ⑥7.28晚7:30开课

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-10-06 15:26:17

  觉察自我的能力，决定我们生命的质量。

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  橙子不拌酱牛肉 2017-10-11 16:59:34

  码一个

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-10-11 17:04:28

  码一个 码一个 橙子不拌酱牛肉

  感谢您的关注。欢迎来我们工作室体验。

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  万千心理 (在世界成为一个自由且快乐的人) 楼主 2017-11-01 19:21:29

  万千心理，山高水长，一路同行。

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