「后浪运动」

后浪
来自: 后浪 (北京) 2016-10-20 16:13:40创建   2023-11-07 09:35:26更新
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26
来自：豆瓣读书
学会拉伸
8.7 (203人评价)
作者: [日] 中野·詹姆士·修一
出版社: 中国友谊出版公司
出版年: 2020-7
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27
来自：豆瓣读书
李小龙信札
8.9 (248人评价)
作者: 李小龙
出版社: 天津人民出版社
出版年: 2020-6
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28
来自：豆瓣读书
身材管理
6.5 (123人评价)
作者: KIMIKO
出版社: 广东旅游出版社
出版年: 2020-6
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29
来自：豆瓣读书
年龄只是数字
7.7 (39人评价)
作者: [英] 查尔斯·尤格斯特
出版社: 江西人民出版社
出版年: 2017-12
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30
来自：豆瓣读书
日常生活中的核心基础运动
7.9 (212人评价)
作者: [美] 埃里克·古德曼
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2017-11
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31
来自：豆瓣读书
精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式
8.7 (58人评价)
作者: [美] 瑞隆（Ray Long, MD, FRCSC）
出版社: 中国华侨出版社
出版年: 2017-10
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32
来自：豆瓣读书
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式
8.9 (92人评价)
作者: [美] 瑞隆（Ray Long, MD, RCSC）
出版社: 中国华侨出版社
出版年: 2017-10
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33
来自：豆瓣读书
我的拼搏，你的战斗
8.1 (69人评价)
作者: [美] 龙达·鲁西 / 玛利亚·伯恩斯·奥尔蒂斯
出版社: 江西人民出版社
出版年: 2017-10
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34
来自：豆瓣读书
不受伤，跑到100岁
6.9 (59人评价)
作者: [美] 杰夫·盖洛威
出版社: 江西人民出版社
出版年: 2017-9
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35
来自：豆瓣读书
终极跑步机健身
7.1 (41人评价)
作者: [美] 戴维·西克 / David Siik
出版社: 江西人民出版社
出版年: 2017-7
评语：不是让你放弃户外跑，而是更加专业系统的教你如何在跑步机上“跑出好成绩、跑步好身体”！
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36
来自：豆瓣读书
走路健身法
7.5 (288人评价)
作者: [韩]金哲彦
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2016-10
评语：运动入门书，无论健身小白还是运动达人，都可以将 “走路”变成一门科学。
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37
来自：豆瓣读书
躯干跑步法
7.5 (152人评价)
作者: [韩]金哲彦
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2016-9
评语：（跑步入门必备）跟着高木直子的教练学跑步，改善跑姿、减少伤病！！！
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38
来自：豆瓣读书
酸痛拉筋解剖书
8.8 (626人评价)
作者: [澳]布拉德·沃克
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2015-11
评语：全书彩色姿势图解，肌肉群清楚拉线标示，动作步骤、动作技巧相关讯息统统在内，就算解剖学、人体生物学又怎样？！
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39
来自：豆瓣读书
核心基础运动
8.3 (633人评价)
作者: [美]埃里克·古德曼 / 彼得·帕克
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2015-6
评语：重新定义了“身体的核心”，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群。 强化身体后方肌肉群，终结背痛可能会实现哦~
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40
来自：豆瓣读书
瑜伽3D解剖书II：动作篇
8.2 (95人评价)
作者: [美]瑞隆(Ray Long) / 克里斯·麦西尔(Chris Macivor) 绘图
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2014-11
评语：只有全面了解肌群在瑜伽动作中的关联，熟悉了每一束肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律，你才真正走进了瑜伽的世界。
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41
来自：豆瓣读书
瑜伽3D解剖书I：肌肉篇
8.3 (131人评价)
作者: [美]瑞隆(Ray Long) / 克里斯·麦西尔(Chris Macivor) 绘图
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2014-11
评语：如果不了解身体结构和肌群状况，你的瑜伽训练将会是盲目而无效的。当你只是专注于动作的精确度、呼吸的节奏和运动的强度时，你很可能忽略了肌群、关节的潜能与局限。
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42
来自：豆瓣读书
德式无器械健身
7.2 (178人评价)
作者: [德]英格·弗洛伯斯
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2015-6
评语：没有时间、地点限制，无论家里、办公室、公交站、出差旅途随时随地进行身体管理，自己做自己的健身教练！
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43
来自：豆瓣读书
马拉松完全指南
8.3 (117人评价)
作者: [日]川越学 主编
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2015-4
评语：不跑一场马拉松怎么对得起“跑步爱好者”这个称号呢？！
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44
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我烦死跑步了，我爱死跑步了！
7.5 (213人评价)
作者: [美]马修·因曼 / Matthew Inman
出版社: 江西人民出版社
出版年: 2016-7
评语：如果说村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》是一本充满跑步哲学的诗集，那马修的这本《我烦死跑步了，我爱死跑步了》就是一本搞怪热血的运动小说。
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45
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46
来自：豆瓣读书
筋膜拉伸
7.8 (63人评价)
作者: [美] 弗雷德里克·波尔 / 克里斯·弗雷德里克
出版社: 科学技术文献出版社
出版年: 2019-8
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47
来自：豆瓣读书
实用瑜伽英语
(12人评价)
作者: 刘蕾 / 许蕾 / 王翔
出版社: 四川人民出版社
出版年: 2019-5
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48
来自：豆瓣读书
泰式按摩
8.3 (26人评价)
作者: [英] 玛利亚·梅尔卡蒂 / Maria Mercati
出版社: 科学技术文献出版社
出版年: 2019-4
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49
来自：豆瓣读书
终生健身
7.0 (82人评价)
作者: [美] 马可·博尔赫斯 / Marco Borges
出版社: 中国友谊出版公司
出版年: 2019-12
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50
来自：豆瓣读书
吃饭，流汗，玩耍
6.8 (109人评价)
作者: [英] 安娜·卡塞尔 / Anna Kessel
出版社: 民主与建设出版社
出版年: 2019-1
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