学习
来自：豆瓣小组
之前和一位外国朋友聊天，没聊两句呢，他就问我是不是在国外呆过。惭愧，我是土生土长的中国人。他又问我除了在学校上课，还有什么别的学习方法，更惭愧了，因为虽然我一直是英语学科的“优生”，但因为没有系统总结过，一时间支吾着说不出来。因此，我想为自己的方法做一些记录和总结，提醒我自己，也希望能帮到大家。
发音
我一直相信的一个观点是，爱唱歌的人学语言不会差，至少发音不会差。因为我自己就是视觉➕听觉型...
来自：豆瓣小组
去年裸考初级，没想到通过了
跟着在个税App上申请当年的退税，有3600块的额度
然后今天到账啦
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25.03.20今天看到考试通过还有1000块的奖励可以申请诶🉑
来自：豆瓣小组
游泳真的太快乐了🏊
这篇小记，是我在没有报班的情况下，靠自己下水初步掌握蛙泳的经历和方法分享，希望对也想自学的uu有帮助。
第一节：学会漂浮！
在网上看了很多经验帖后，我给自己定下目标：第一次下水，只要学会漂浮就可以，其他的都是加分项。但现实是：...
来自：豆瓣小组
倪海厦视频资料全集
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金刚八部功长寿功道爷带练视频全集
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健身气功八段锦、五禽戏教学视频
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赤脚医生手册
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10分钟拔罐疗法
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来自：豆瓣广播
自己看了也是浪费 ，大家自取
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挺有用的，转存一下
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「2024年12月四六...
来自：豆瓣小组
直接上干货。请注意，不需要每一条都做到，按照自己实际情况调整，只要总的情况向好就好。
一、基础：身体是革命的本钱
那些成功人士通常都有充沛的精力和体能，以应付繁重的工作信息和心理压力。咱们普通人就尽量保持健康，下面几条会有帮助：
1.食物多样化，高蛋白，多蔬菜，多喝水，适量水果，少碳水，低脂肪，戒糖，少盐。参考《中国居民膳食指南》。
2.早睡早起，不要熬夜。熬夜真的对身体伤害很大。普通人要睡7-8小时...
来自：豆瓣小组
如果成年后想重启人生，我认为最实际和有效的方式之一就是去学习，特别是学一门新的运动。
因为，所有运动的入门，都是关于勇气的游戏！
最近，我终于鼓起勇气去学游泳了。这个心愿我每年都得念叨一次，可拖到今年才去行动。事先说明一下，我之前的游泳水平是仅能憋气，停留在和小时候一样，被教练扔到深水区，会直接沉下去的阶段。今年开始的契机是先去学游泳的妹妹，和我水平相同的她，惊喜地只用了三节课的时间，便能放开...
来自：豆瓣小组
原来用DeepSeek的时候，感觉总是回答的很不错，但是又感觉用处不大，总是非常ai化，最近才发现是自己不会用造成的❌
我现在摸索出来两个有用的小技巧，直接分享一下：
1️⃣用扮演角色+找漏洞的视角来让它回复你。请提出反对意见，例如让AI扮演马斯克来指出「我的想法存在哪些漏洞，也就是让其反驳自身」。比如，我刚读完一本书，这是我记录的笔记，请你结合这些笔记以及书的重点内容，给我提出15个有启发性的问题，不...
来自：豆瓣小组
在新春佳节来临之际,奉献一部学习技巧宝典,供大家参考使用,提高学习力!
从认知科学的角度，重新认识学习的作用
在认知科学中，有一个“使用或失去”（Use it or Lose it）理论，指大脑的某些功能或能力如果不被经常使用，随着时间的推移可能会退化或丧失。 经常性的“心智刺激”活动可以让你的神经元之间保持或新增更强健的链接，从而维持一个良好的心智状态。
研究表明，经常进行心智刺激活动的人在晚年可能更能保持认知功...
来自：豆瓣日记
所谓碎片化阅读，是在两个维度层面的碎片化： 一是阅读时间碎片化，现在这个世界每个人的压力都大、破事儿都多，挤压之后留给阅读的时间都是零碎的。 二是阅读内容碎片化，无论是看微博、微信、还是读书我们都是读一些章节、片段，因为缺乏系统化的训练，缺乏阅读长文章的耐心，甚至根本就没有动力去阅读厚一些的实体书。 笔者自2007年本科入学到今年博士三年级的十年间共阅读超过2350本书，其中几乎70%的阅读量是靠着碎片化阅读的模式来完成的。2015年1月以来，在清华大学小班授课两个学年，教授碎片化阅读的课程，同...
来自：豆瓣小组
楼主从小英语就不好，每次考试都瑟瑟发抖，后来为了考y不得不硬着头皮考，在四六级败北的情况下，请假完全请不下来没时间在捣鼓英语还有专业课喂，楼主考了英语一60分最起码没拖后腿，可以看出楼主基础多差。现在楼主已经把哈利波特读完，在读第二遍第五部凤凰社了，...
来自：豆瓣小组
背景介绍：楼主已经10年多没碰课本了，实在是闲的无聊，加上想考公考编多个专业，喜欢法学专业，一直遗憾当年大学未能报法学专业，就一头扎进去，谁想到整整花了2年半最后也没用上，本着不能半途而废的想法就继续考。今天申请自考法学毕业，经过2年半的学习，最终能...
来自：豆瓣小组
某宝10米买的，分享给大家
ps安装包
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点击链接保存，或者复制本段内容，打开「阿里云盘」APP
来自：豆瓣小组
首先他的普通话讲得好好哇，开两倍速都能听清他在讲什么
然后我的表达不是很好，描述不了那种醍醐灌顶的感觉，贴一些字母站下的评论吧
感兴趣的朋友快去学，搜李涛ps！
来自：豆瓣小组
之前写的《文科学习亲测有效》有需要小伙伴去看https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=%2Fgroup%2Ftopic%2F313792293%3F_spm_id%3DMzYxOTg5NQ&_i=43592893d97f881&dt_dapp=1
核心：听 读 写 说
[向右R]听：把你要掌握的东西，语调，单词怎么读等等听清。...
来自：豆瓣日记
一、 一篇优秀的论述文应该具备几大写作原则？ 1.要有明确的观点。观点间无矛盾、无逻辑混乱、要有独特的思想、敏锐的见解、给读者以新的认识。 2.论据是确切、可信而有效的。要基于理论、事实、数据，个人感受作依据不可靠、论据与观点有逻辑关联。 3.要具备论述思维的基本范式。如归纳、演绎、类比、因果、比喻、归谬等，也是论证的基本方法。 4.整体结构严谨而有序。结构安排指向一致，体现作者的论证思维；段落间语义连贯，过渡清晰，有逻辑性。 5.论述能有效地将观点和材料联系起来，并引领、丰富读者的思想。观点或结论性语句合理出现，符合逻辑推论。 6. 语言要求准确、清晰。 二、学生议论文结构现状： 例1.《残缺是美》 1、维纳斯失去了双臂，给人们带来了无穷的想象，这是美。 2、史铁生、张海迪身残志坚，带给人们优美的文学作品，这是美。 3、霍金尽管全身瘫痪，但他的《时间简史》却超越了时空，这是美。 【论据...
来自：豆瓣小组
如图，不求高分不求文笔只是想知道怎么写能看着不那么混乱。
我的立意几乎都是准确的，但是一到一些论点和分论点（三段论）我就不知道怎么写。我们老师说论点得是把立意给具体化了不能假太空，比如我想写一篇得失应该是起点的议论文，我想写得失都是起点，我们应该从零开始。这样的论点才假大空吗，如果不假大空为什么我总是写不出好的递进式大纲来
来自：豆瓣小组
原本是想开个英语写作学习交流帖，最初是只有第二部分的，但是后面写着写着兴致上来了，所以就干脆写成这样了(๑˙ー˙๑)
内容大纲：
1、为什么一提到英语写作就觉得很痛苦？如何改变：树立【主体意识】+【辩论意识】
2、提升英语写作的建议
大量输入输出+...
来自：豆瓣小组
我从小就特别会背书。初中，政治历史等考试基本一直满分；高二提前参加高考，并取得了非常不错的成绩。诸如此类的例子还有很多。
尽管我有这个技能，但是我从小到大都不属于天才！！
相反，大多数人都觉得我呆呆傻傻，智商不高的样子。
因此，我相信我分享的背诵技巧，对绝大多数普通人来说是完全可以复制的。而且我很少看到有人和我重复的，可以说是全网独家！
先强调，我讲的所有背诵技巧的前提和核心都是要能“完全理解...
来自：豆瓣小组
你只需要一个本子和一支笔，坐下来。
写下脑海中的想法和情绪，比如今天过的怎么样，哪方面做得很好，写出来好好表扬夸赞自己；哪些还不是很满意(你会发现生活永远都有变更好的空间)，想一想怎么改进调整，顺着思路会有答案浮现。不需要向任何人展示或者讨好，好的...
来自：豆瓣小组
想跟大家分享我最近阅读的《原子习惯》这本书~
读完本书，我从更科学的角度认识了习惯，并且建立起了培养更良好的习惯的信心，我想分享以下四部分核心内容：习惯的意义、习惯培养的四个步骤、行为转变的四大定律和习惯培养策略。
一、 习惯的意义
1. 长期重复后得到结果：每天进步1%，一年后你将进步约37倍。习惯是自我提高的复利。
人们很难养成持久习惯的核心原因之一是：结果具有滞后性。习惯是过程，而结果是衡量习惯的...
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