冥想

豆瓣鹅组小组 生活组小组 小象乐园小组 茶余饭后小组 豆瓣饿组小组 郫县爪组小组 豆瓣鹅踩花园都进不去小组小组 豆瓣句号小组小组 小说打分器小组 豆瓣流浪闰土小组 电影票房小组 豆瓣画饼基地小组 之前存的媎妹分享的链接不知道是不是被炸了。。。自己收藏一个常逛小组入口，欢迎媎妹们补充 各大组直通车（修改版），大家快来补充哇～ 之前存的链接今天又莫名出现了。

冥想是一个自我疗愈、释放压力的过程！ 冥想带给我的影响和变化，是无形的。以前的我遇到芝麻大的事就会非常焦虑，一点小事搅得自己好几天都沉不下心。工作换岗之后凌晨一两点下班回家是常事，忙到累的喘不上气都还是睡不着，脑子里面全是工作的事，完全没有办法放松下来，直到我身体健康告急，决定辞职调整自己，在云南旅游的时候，遇到一个姐姐带我入了「冥想」的门。 但是冥想真的需要坚持，一开始我也三天打鱼两天晒网，...

主楼内整理了一下大家提到的资源～ 楼主本人从21年十月开始冥想，中间断断续续，有时候想起来就五分钟七分钟十分钟，想不起来就算了……就这样不完美主义地坚持着😢，后来，某一天复盘，突然发现冥想对我各方面都很有好处，尝到甜头！现在每天冥想二十分钟左右。 准确地说我这标题党了，但还是想和大家分享一下冥想后感觉大脑🧠发生的奇妙变化。（防杠~非大师，纯粹小白的一点点经验） 1️⃣睡眠质量明显提高🆙 ...