心理
来自：豆瓣小组
我昨天看到了这个小组里面关于量子纠缠，和雪地的所有理论，发现真的很神奇啊，我也很相信，所以立刻想办法不去看他了
我找到了分享给大家
链接:分享:《站在佛学、命理与科学角度看待“爱情”》 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/10828...
来自：豆瓣日记
文／瑞兽捕心 不知道从什么时候开始，请教感情问题的格式变成： 「老师，以前高位，不作，别人眼里高MV，低PU，前任眼里，高MV，由低PU转爆PU。希望老师给点建议，谢谢。」 首先，我挺反感别人叫我老师，浑身不自在。我也没有教师资格证，阅历又不够倚老卖老，为什么...
来自：豆瓣小组
看到一些同学在问，这里推荐些个人认为值得看的书，随时修改补充
心理书目及下载 （大家挑自己喜欢的下载）
http://www.xinli001.com/user/10/
心理学入门网站：http://www.xinli001.com
必看的:
1.心理学导论
《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》
《人格心理学》（轻工业出版社）
《图解心理学》日本 图片简易版
读这类书可以心理学的研究内容，方法，各种心理学理论，是...
来自：豆瓣小组
看到一些同学在问，这里推荐些个人认为值得看的书，随时修改补充
必看的:
1.心理学导论 《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》
读这类书可以心理学的研究内容，方法，各种心理学理论，是心理学入门必读的。
2.社会心理学 各种老外写的《社会心理学》随便选一本
介绍各种人类心理现象，日常生活中你可能已经意识到人有一些固定的行为模式，社会心理学用更精确的语言描述的这些行为模式。社会心理学在整个心理学体...
来自：豆瓣小组
我真的好想炫耀一下，所以感谢吹牛逼组提供的平台😭以防万一，提前说明不要解我的码不要被认识的人看到
省流版：高中一半时间在休学，紫砂未遂，高考去了二本，退学复读两年，现在在top2读自己喜欢的专业
五年半前，高一确诊了抑郁症，最严重的时候每天上下楼梯路过窗户都会想跳下去。向校方提请休学后，分手的前任无缝衔接，整整一年我每天晚上都在做噩梦梦到她们。除了一度试图od紫砂（被送去洗胃）、划胳膊自残（现在还...
来自：豆瓣小组
回顾了过去的2022，我发现我的情绪有了很大的进步，即使过去的这一年发生了很多让人很难以接受的事情，但是我好像也情绪平稳地度过了这些事情
我是一个多年的抑郁症患者，断断续续吃过一年的药，以前很压抑的时候会和好朋友倾诉沟通，但是还是会觉得胸闷，失去食欲失去睡眠，感觉自己就像一块海绵一样很容易吸收周围环境中的水分，很容易被周围环境影响情绪。但是我发觉自己情绪低落的时候就会去和心理咨询师沟通沟通，一直有...
来自：豆瓣小组
本帖子有关人性规律性系统分析和思路均为原创(个别理论和词条引用自林孑老师，个别思想启蒙自豆瓣的“特别的猫”)，转载须注明并通知本人。复合机构如果拿为己用那就有法律问题了哦。有些东西你们抄了不理解也没有卵用。都是思维方式的不同造成看事情的角度不一样，有的人就是不这么看，那么用我的mindset也说服不了人家。
个人推荐看帖第一遍先进入“楼主模式”快速浏览，了解大概理论核心，重点精华在后期回复中。基本问题解...
来自：豆瓣日记
01 Ni阴暗面 enfp能意识到的“现实我”最强大及最自豪的第一天赋才能Ne，其实还有另一半——与Ne成对的Ni功能。即，直觉功能外向使用和内向使用，二者共同构成了enfp自我完整直觉感知功能（N=Ni+Ne）。 二者都是enfp的直觉意识自我，只是enfp习惯性使用Ne，导致Ni被压抑到潜意识中，成为了Ne的阴影，也因此enfp难以意识到自我身上这一阴影区域，所以将其称为Ni阴暗面自我；通常，难以意识到它的存在而难以进行下意识使用。 enfp唯有意识到它的存在，不断对其发展并能下意识使用时，才能不断获得直觉意识自我的完整，不仅擅长Ne功能，也能越来越熟练运用Ni阴影短板。 02 发展Ni的意义 那么，Ni阴暗面自我的作用是什么呢？ 它的核心职责是对enfp最擅长的意识自我Ne进行补充，从而保护enfp不过度被Ne所驱使进行过度、盲目地探索，能更加聚焦；以及，针对自己多如牛毛的灵感和创意...
来自：豆瓣日记
在所有人中，SJ（传统型）是最以家庭为中心的类型。SJ传统主义气质共包括ESTJ、ISTJ、ESFJ和ISFJ四种人格类型。 SJ女性通常会成为忠贞、贤妻良母、相夫教子且从一而终的妻子；而SJ男性则通常会成为很有责任心，可靠、忠实、勤奋工作赚钱养家的丈夫。 我们要明白，SJ型是悲观主义者，他们一辈子都在追求安全感。对安全感的追求主要体现在两个方面：一是老实本分，遵章守纪，恪守传统——他们坚信这样的生活方式是稳定且安全的；二是努力工作赚钱且勤俭节约。他们通过“努力开源，认真节流”的方式积攒丰腴的物...
来自：豆瓣小组
在我起初接触到身心灵学相关内容时，我接触到了一些玄言玄语，例如
一切都是你内心的投射。
身心合一
要“清理”自己。
我一直似懂非懂，只隐隐感受到这背后有力量。最近终于有些悟了，也喜欢能帮助到刚入门玄学的uu。
1/
一切都是你内心的投射。
不知道大家...
来自：豆瓣小组
先介绍下基本情况，有相似背景的uu们，我的经验或许有参考价值。
先天性格内向、敏感、执着；后天家教严格，学校教育严苛。内在和外在的长期压力积累，过高的欲望和现实不符，导致焦虑，包括强迫观念、行为，头疼胸闷等，随后发展至抑郁状况，近二十年。
我的治愈大致可以分为三步：
1. 加强身体营养，补充铁元素和蛋白质
2. 有氧运动加强心肺功能，尤其是血液循环
3. “行为认知疗法”和“森田疗法”
整个过程大约持续了...
来自：豆瓣小组
今天是世界精神卫生日，刚好是我焦虑，抑郁痊愈整三个月，正好写点什么。
以前我是完全不信自己会和这种病有任何关系的，朋友们似乎也是这么觉得，他们印象中的我是幽默的，快乐的，就没有不开心的时候。即使到现在，也只有身边几个最好的朋友知道我发过病，他们开...
来自：豆瓣小组
lz24岁，21岁确诊重度抑郁，重度焦虑和重度睡眠障碍。回想我和自己纠缠的三年，曾经无数次的想放弃自己，从没觉得自己会变好。但是最近渐渐的开始走出来。
我深知抑郁症的痛苦，两次自杀去医院洗胃，经常几天都不吃饭，失去任何想要生存的欲望，到最后变成麻木冷漠...
来自：豆瓣小组
已经确诊中度抑郁和进食障碍（暴食）一年了
最近焦虑的情绪也很严重
换了两个临床医生四个心理咨询师了
吃了七八种药了 中药西药都有
大致有克制食欲 帮助睡眠 平复情绪之类的作用
但还是反反复复
过年这几天控制不住自己的胃口和情绪
就又出现了厌世自卑极度紧张烦躁想吐想发脾气想哭的症状
有些生过病的朋友建议我去看中医或者怀疑我是躁郁症
我自己现在也不知道怎么办了 非常烦躁厌世 表面上正常其实内心濒临崩溃极...
来自：豆瓣小组
2023-11-28 03:19
我要去云南啦！！！
虽然回家拖了七个月才下决心，但是
我要去云南啦！！！！
先分享一下即将旅居的喜悦。
再更新下这四个月的近况。
依然没有工作（第7个月，算上即将的旅程8个月），没有从妈妈家里搬出去。与母亲持续红温。作息持续混乱日夜颠倒。bmi维稳16，月经本月暂时正常。热爱做饭。找到靠谱的咨询师进入稳定咨询，11.29第五次咨询。裸辞的半年去了广州深圳大连，12.1即将出发昆明。
这阶段最...
来自：豆瓣小组
希望大家都能痊愈
我觉得写日记和看书真的不错
之前看过一点伯恩斯新情绪疗法，然后可以试着将想法写下来，做一个梳理和记录
看书，有时候能让我感觉平和，我看的很少，前段时间读《当下的力量》有让我平和一点
发这个帖子是想让大家在面对问题时收到不错的建议能缓和一些，此为初心
希望大家都能痊愈
来自：豆瓣小组
18年确诊重度抑郁和中度焦虑，辞职后找了个奶茶店工作，19年创业开民宿，自我感觉良好并自行停药，20年疫情爆发民宿停业。
20年下半年回老家，自信满满的在三天之内就找好了工作，从之前的自由职业一下子回到公司，发现自己无法适应，上班一个月就复发了，注意力焕散，记忆力下降，偏头痛，无法控制的强迫检查，工作效率极其低下，感觉脑子生锈了，只好辞职求医重新吃药。
从那时开始就一直没工作了，整天昏昏欲睡，精力不济...
来自：豆瓣小组
刚刚抑郁发作了，呼吸不上来浑身发抖，接线员姐姐教我呼吸 ，大概十分钟吧我能平静下来。我把这个写下来 如果有友友们发作了 可以尝试一下
💛把全部的注意力 放在呼吸其他的什么都不要想，先深深的吸一口气 再缓缓的 呼出去如此反复几个循环，能很有效的快速解。...
来自：豆瓣小组
先说下时间线吧。具体的治愈过程因为我现在很忙很忙，想说的却太多太多。有人看我再更新。
花了10年走过各种弯路，抑郁的大多心理生理症状都出现过的我。还是想帮帮未上岸的大家。
先列出对我有作用的3大神器（我是心理咨询一段时间之后才体会到这几样的好处的，如果大家直接开始不知道效果怎样，但我确定这里有很多答案）
1. 冥想
2. 书《当下的力量》
3. 公开课《哈佛幸福课》
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来自：豆瓣小组
未成年女性抑郁症的三大原因：家庭教育、校园暴力、父母婚姻。
本人以及本人的朋友对这个多少有些了解。现在基本痊愈，虽然偶尔还会抑郁，但是是那种，学习好累啊，一学习就有点不舒服的小困扰。我知道和最困难的时候相比，已经好了太多。
如何抑郁
1.逃离让你痛苦的人/地方。
远离痛苦源。
如果是校园暴力，就离开让你难过的班级或学校。楼主离开魔鬼高中、被排挤的班级和老师，进入大学以后，调节了两年，虽然没有办法完...
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