停止内耗
来自：豆瓣小组
本科学的新闻……
第一份实习:某娱乐营销大号 剪辑助理
找素材，排时间线，剪片子那种，其实工作蛮简单的，但是我神经太紧张了，吃饭都不敢看手机，感觉很困难，很难和别人交流，虽然工作室就那么几个人，但我没几个能说上话最多正职编导有什么需求跟我说让我改，作息也很混乱……干到开学就走了
第二份实习:家里给找的文员实习
出货发货打包，跟单，杂活，跟厂里的人说话我心理压力太大了，根本催不了他们，每天就埋头处理...
来自：豆瓣小组
几个月没更新了，最近生活比较充实，能够写文章的时间非常稀少，但最近有个非常棒的体悟，要分享给大家。
越是感觉痛苦、繁琐、恶心、恐惧、焦虑、纠结的事情越要加速猛干，越要立刻去做。
设想一下，如果你有一筐衣服没洗。你下班回家又非常累，这个时候，你想着吃完晚饭再洗吧。吃完晚饭后，你有点困，想躺一下，躺着躺着就开始刷手机，刷完10点多了。洗洗打算睡觉了，那一筐衣服你第二天起床还在那里等待着你，你更加厌烦...
来自：豆瓣小组
在上大学以前，我都是慢热型，与人相处先慢慢观察。选择人品好的有分寸的人做朋友，班里也会有很离谱的人，但我会从一开始就远离他们。
但是上大学以后，从宿舍开始会有很多需要被迫与随机的人相处的场合，因此我发现我被冒犯不会反击。
举个例子，大一开学因为我暑假学车晒得有点黑，新室友过几天开玩笑给我取绰号叫“黑鬼”……我觉得很傻逼，我原本挺白的学车加军训一直晒实在顶不住，比我原来的肤色黑了一个度但跟这种绰...
来自：豆瓣小组
我有一个朋友，是个做事特别拧巴的人，总是东想西想，嘴上说的很多，可是真的能做到事却很少。
她最近要从A城到B城来考试，因为住的地方离机场比较远，飞机又是早上的，所以和我商量要怎么安排行程。我给了她两个建议：
1.当晚就过去，在机场那边找个酒店住。（考虑性价比在自己能接受的范围内）
2.早上早点起来打车过去机场，市区也有去机场的大巴车。
她说，看了一圈，觉得机场的酒店卫生不干净，又贵，怕不安全，不想住...
来自：豆瓣日记
未经允许请勿转载，如需转载请私信我，并标注来源和原作者id，谢谢。 —————— 春天来了！这个时节很容易陷入焦虑和抑郁！（其实也是我的心理医生说的） 想和大家分享一下自己抗焦虑的这些年，和心理医生聊天的心得，以及如果真的觉得自己是病理性的焦虑，就一定要去医院就诊就医鸭！ 我当时生病是怎么发现的呢，是发现自己心跳变快，然后呼吸有点困难那种，那时候以为自己心脏不好啥的，去了各种医院检查，发现身体正常。 最后是去了港大医院，医生说，你这个症状，可能是焦虑症，建议我去深圳康宁医院看看。结果，就中了。但...
来自：豆瓣小组
昨天，听了一个播客，谈论的主题是自由职业和life coach。
里面的一个嘉宾分享了自己成为自由职业的经历，其中很重要的一个原因，就是在职场生活中，被一种无力感折磨着，甚至到了抑郁的程度。
我一下子被共鸣到。当下的自己，也正在感觉到一种“无力感”，越来越强烈。
不知道其他小伙伴有没有类似的感觉，什么样的无力感呢？
简单说，就是自己想要实现一个想法或者行动，因为被规则或者现实条件的限制，而不得。即使佣金...
来自：豆瓣日记
前因是看到这篇文章写的太烂了：https://www.douban.com/note/846370836/。“轻体力活探索联盟”小组明明是个很好的选题，但这篇文章除了罗列一些不知道真不真的案例，既没道出为什么会有年轻人宁愿去干体力活也不愿意去坐办公室的现象出现，又暗中秀出作者浓浓的优越感。 什么叫“一个群体看似自由的选择，实际上正在挤占原有的体力劳动者本就不易的生存空间。应当把一些有限的工作岗位，让渡给真正有需要的人”？chatGPT完全能够代替官样文章写作，那能不能请那些公务员把岗位让出来给真...
来自：豆瓣小组
从今天开始，我想在这个帖子里，每天写下5个我做得好的事情。
这篇帖子出生的原因有很多，也很长，并非和我的出生一样只是一个偶然。接着下来的所有文字都在探究为什么的问题。
精神分娩，我把这个帖子的出生当成一次精神分娩，是个夹杂着极多个人情绪的过程，我的...
来自：豆瓣小组
窗外，几只小鸟在叽叽喳喳，隔着玻璃窗就充盈了耳朵，把我吵醒。
睡眼朦胧中，带着起床气，一把拉开了窗帘，小鸟扑棱扑棱都飞走了，连同我的睡意，瞬间消失，再也没有回来。
我在想，我这是什么体质，怎么周末都睡不了一个懒觉呢？以前是自律习惯了，每天早起看书写字。这几天是生病了，想多睡一会儿，反而还吸引了小鸟过来，强行叫我起床。
这，难道就是传说中的“吸引力法则”？
前几天，刚好又重温了一遍这本书，看似玄...
来自：豆瓣小组
我之前跟妈妈倾诉，“我和别人走在一起，很尴尬，找不到话说，这导致我很好的朋友找我出去散步，我都不想去，不敢去，因为我不知道聊什么，觉得很尴尬”
我妈告诉我，“她问一句，你答一句就行，找话题这件事不是你必须要做的，和人交流做到正常交流就行”
这句话我记了很久很久，每当我想逃避与人相处的时候，我就会回想这句话“正常交流就行，她问什么我答什么”
再与朋友出去散步，我就先不想应该说什么，见了面再说，她...
来自：豆瓣小组
因为自己还是个初入职场的小白，所以只能说从这两三年的实习经历来看，要有主动性和钝感力这两个能力是我感受最深的点，可以说在新手阶段拥有这两个能力能解决你大部分的烦恼。
“主动性”：1.手里没活不知所措的时候，问leader和同事有没有什么可以帮忙的东西。
2.一项工作结束或犯错了主动复盘并主动在leader找你前先找leader谈话，说明自己的失误和下次如何改进。
3.有什么问题和需求不要等待，直接说直接提，你会得到两...
来自：豆瓣小组
我曾经是一个非常情绪不稳定的人，一周崩溃两次蛮正常的。
大学过得也不快乐，惯常觉得自己很“匮乏”、很失败，之后的人生没有希望，罗列出一堆无法解决的问题。倾诉对象听了也只能跟着叹气，不知道说什么。
但最近感觉很多之前会崩溃掉的事情，现在都不是什么事儿了~朋友也说感觉我整个肉眼可见的透亮多了，一看就很幸福，也在此分享一下我的心得，希望可以对大家帮助~
1、冥想让我的觉察力变强了。
其实，每个人都在扮演...
来自：豆瓣小组
我的近日感悟，在做自己不想做但是又不得不做的事情的时候，要珍惜自己的感情，把自己的感情视作一种稀缺资源，不要让它轻易地流向不值得的地方，可以比较有效地将沉溺在负面情绪（焦虑、悲伤等）的自己拉出来。
楼主是一个比较喜欢贷款焦虑的人，会害怕工作没有做好，同时又不是很喜欢工作，所以就导致楼主比较拖延，同时心理压力又很大。后来楼主试着在做工作的时候把自己当做一个没有感情的“机器人🤖”，也就是不投入感...
来自：豆瓣小组
今天很巧，听了一些关于选择的事
分享一下曾经非常选择困难、纠结无比的我是如何突变的
曾经，选择困难是我的一个属性
画图，用什么粗细、什么线型、颜色
交图前几天，方案还不够好，推倒了重来
超市买东西，没人陪的情况可以逛几个小时，只为了在每个产品中做出最佳选择
衣服，买哪件呢，犹豫来犹豫去都买回去
鞋子，进到一家很小的店面就可以呆一两个小时，老公已经在旁边无聊的刷手机
对我自己的影响是什么呢？
患...
来自：豆瓣小组
2023年5月14日再更新一次
我依旧每天都在尝试以前没有做过的事，但由于一些原因，我就不再每天打卡了，可能会每周或者每月做一次汇总记录在这里。
既然相信自己的决定，又何必期待他人的肯定。
希望大家都能拥有改变自己的勇气！
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RT
我慢慢地、慢慢地发现一个残酷的事实：
人在被父母、学校、社会规驯为“温顺的绵羊”的过程中，是会逐渐迷失自我的。
由于时间太久，你已记不清，从前...
来自：豆瓣小组
我一直存在一个疑惑，就是为什么一定要工作才能活下去
我总是隐隐约约的觉得这不合理，这不对劲，但也想不出原因
另外还有一系列痛苦的疑问：为什么人必须要吃饭才能活下去...
为什么人必须要穿衣服...
为什么人一定得住在一栋房子里
人要维持生命真的好麻烦啊，真的让我觉得好痛苦（闭目）（缓缓一滴泪）我老是觉得人应该以另一个形态活着，或者是生活在另一个不一样的社会
我觉得我被投放错了时代或世界，我应该生在一...
来自：豆瓣小组
我相信，光明和正能量可以战胜一切，穿透乌云!
近两年的我遇到了各种各样的挫折，自毕业以来，一个人去大城市打拼，似乎被现实的重锤打击的很是消沉。深受焦虑、抑郁的折磨，一度给自己贴上失败者的标签，总是去羡慕关注那些光鲜亮丽的一切，而对自己的生活失于打理。
但是，最近我每天写日记和自己沟通，我突然发现，我的生活一直都攥在自己手里，我的时间一直是属于我自己的，工作始终只是一个赚钱的方式而已，并不是生活的...
来自：豆瓣小组
给大家分享一点我的感受：
我毕业了好几年了，毕业后先准备考研、后考公考编。
都没能成功。是个毕业后一事无成的人。
前几天，省直出了成绩，学了一年比去年裸考的成绩还低。我颇受打击。
然后很自闭嘛。
我最近几个月在练字，练字的时候，听了两个up主的视频。
一个是“小约翰可汗”，他的硬核狠人和奇葩小国系列。
一个是“唠点历史”。
昨天听到“希波战争”，听到庇西特拉图被第二次流放出雅典，十几年后带着雇佣...
来自：豆瓣小组
《无人岛》
05.丢掉 todo list，做自己人生系统的设计师 | 对话娄娄
干货很多的一期播客，嘉宾娄娄是一个非常会规划自己人生的人，也是靠自己的“规划”，实现了人生的逆风翻盘，很建议现在正在迷茫期的人去听一听，她不仅教了很多方法，而且也让正在焦虑迷茫的人，找到方向。
《心玥说》
EP03 | 占星干货，教你DIY了解自己的事业发展方向
这是一期很有意思的玄学内容，如果实在看不清自己人生、事业方向，不妨换个方法，...
来自：豆瓣小组
买了三次了，第一次买是2020年四五月份，第三次是给妹妹买的
他家袜子质量超级好，一双都没破过，很厚实
发几张最开始买的袜子，两年半过去了可以看出质量是真的很不错！
来自：豆瓣小组
我是校招进的单位，合同制员工
想到啥写啥吧。。
1. 我的活真没那么重要
像我这样一进来就被分去基层的，对于大公司来说真的只是一颗迷你齿轮，转慢一点，偶尔请假停转，无事发生。
刚进单位，被老领导pua，这个活要我做，那个活要我做，说是都很重要，关系到领导对我的看法，啊没做好影响升职加薪，实际上就是在放屁。
很多活都是下级在应付上级，很多很多面子工程的事情，有时候甚至只是上面突发奇想，或者随口那么一说...
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