健身

1.改善足弓，这个我觉得比欧阳春晓的根本性那个有用 【瘦腿的基础—足弓建立！扁平足训练操—中集！下集预告：模拟步态当中足底滚动轨迹的练习！（不是说都想学走路吗！期待吧！）-哔哩哔哩】 [视频] 2.瘦大腿，这个是讲发力技巧的，比原视频容易跟练，真的3天就有效果！ 【普拉提100次外侧 最全跟练版本 瘦大腿 消除假胯宽 时隔1个月 我终于又回来了-哔哩哔哩】 [视频] 【瘦大腿内侧！普拉提100次内侧-哔哩哔哩】 [视...

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