打扮加➕变美
来自：豆瓣小组
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来自：豆瓣日记
标题党了，其实还差3斤，目标是49kg。 去年十一和姐妹吃喝玩乐7天，她走那天我翻看我们的合照，照片里呼之欲出的大脸让我都找不到好看的照片发朋友圈，看着56.3kg的体重，我沉默了2天，准备开始痛下决心最后一次减肥。（后食言）。 这次我看了好多书，看了好多论坛，我不能过没有肉的日子，所以决定选择低碳饮食➕16-8进食法。 16-8进食法就是，一天吃饭的时间控制在8小时内，其他16小时不要进食。这是为了在16小时内不让胰岛素分泌，胰岛素分泌会促进人体储存脂肪。 我早上9点左右吃饭，下午17点前把晚...
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