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来自：豆瓣日记
怀孕注意事项 1.怀孕后一定要保持好心情 2.要有规律的作息，每天晚上10点之前入睡，尤其孕后期，宝宝出生后的作息会遵循孕后期的作息规律 3.怀孕4个月后，每天建议散步1小时，坚持到生为止，体力允许的话，可做孕妇瑜伽，骑固定单车，多游泳，体力允许的话，可以坚持到生 4.关于补钙，补钙不宜和补铁同时进行，如果喝过牛奶，相应把补钙的时间间隔开，每天晒半小时太阳，促进钙吸收，适量吃鱼虾，可服用液体钙，添加VD的钙片（大家补钙要适度，我姐姐可能补多了 加上体质原因，居然胆结石了，我是感觉腿抽筋了之后，开始补钙，每天早上喝牛奶，晚上睡前吃一粒钙） 5.补血，当出现无力感，每天有疲惫感，记忆力下降等症状时，意味着体内缺铁，可坚持每天吃两颗红枣，三颗核桃，一勺黑芝麻，几片牛肉，适量黑木耳，紫米粥或黑米粥，多吃深色水果，必要时可服用铁剂 6.怀孕32周，清胎毒，推荐白莲，绿豆汤 7.想顺产，从36周起，每...
来自：豆瓣日记
10家tb基础款店铺 less is more(悄咪咪求个赞) 直接上图和链接。(链接在店铺图下方) 其他推荐系列链接见文末 https://m.tb.cn/h.ekpnq38 https://m.tb.cn/h.ekpN8IJ https://m.tb.cn/h.ePZrE8n https://m.tb.cn/h.e5R5IMf https://m.tb.cn/h.ekpMcqP https://m.tb.cn/h.eP7wll1 https://m.tb.cn/h.ekppJK5 https...
来自：豆瓣日记
韩剧和日剧那些白成一道光的少女们，戳中了多少皮肤暗黄少女的心呐， 毕竟一白遮百丑，可是很多小仙女囔囔着要美白，跟风买了一堆美白产品， 要不就是不适合自己的肌肤出现粉刺过敏现象，要不就是美白产品没效果， 那怎样才能安全又有效的美白呢？ 今天穷尽我多年的美白经验和一些大师级的美白干货整理， 说一下关于美白的这点事。 一、我们皮肤黑和长斑原因是？ 我们晒黑或者长斑就是你表皮深层的黑色素细胞在作祟，如果它愿意乖乖呆在我们的表皮深层，就没有皮肤黑长斑的问题，然后它辜负大家的期待，它是一个调皮的小孩子，喜欢...
来自：豆瓣日记
微博：野原小小葵 盆友圈：xiaokuioh123 ……………………………………………… 一直相信一个真理，你要十分努力，才能好看的毫不费力。 比如三年前的我，那时候的自己衣着打扮土到掉渣，身材也很差，腰不细，腿不直，也不够时髦。因为高中换了环境的原因，加上学习压力很大，我在高中一年从原来的87斤变成了120多斤，对于当时163的身高来说，可以想象是什么身材，这也让我下定决心开始减肥，不瘦下去你根本不知道自己的人生会不会开挂！ 曾经看到过一句话说，永远不要低估 减肥能给你容貌上带来的改变，鼻梁变...
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