惩罚自己
我看到过一句话，从哪里得知的已经忘了，它的大体意思就是：我们从小在赏罚分明的制度下生活，即使长大了，在做错事情之后也会在内心中惩罚自己。
在下午跑完步的时候，有点饿了，因为这几天一直都没有正常按时好好的吃饭了。但是下一个念头就是：可不可以不吃？
一是我想瘦下来，二是在潜意识层面，好像在惩罚自己。我觉得自己不能够吃饭，因为这几天自己真的很令人讨厌，不学习，放任自己的情绪在身体里冲撞。
我意识到这一点的时候，感到吃惊，又无奈，又愤怒，又生气。
和我关系最好的表姐，生下的宝宝，软软糯糯，可可爱爱，聪明伶俐，不过一点也不乖巧。我却一直对他不太友好，我觉得他得到的夸赞太多了，大家给他的爱太宠溺了。我觉得他不配，不应该过分的夸他，即使夸赞他也应该实事求是，而不是无理性的瞎说一气。
我觉得他不配，不应该过分的夸赞他。我觉得他不可以受到这么好的待遇，这就反应了我的内心是如何对待自己的——我不应该受到好的夸赞，因为我不配，不值得。我应该受到更多的惩罚来激励自己，或者来责难自己，因为我犯的罪太多了～
我的确犯过很多的罪责，比如：从小喜欢偷东西，内心黑暗喜欢脑补如何折磨自己讨厌的人，破坏别人的东西，悄悄动别人的东西等等，还有现在，如此美妙的生活却不能够珍惜，作死似的钻牛角尖，矫情的要死要活的。什么人间不值得。
对，我是在惩罚自己，因为自己的罪责，因为自己不懂珍惜生活。
弄清楚自己的心理情况后，我又感到悲伤，无奈，想哭。我其实已经很累了，却还是自己为难自己，自己惩罚自己。
但是也没有必要恨自己，因为这些心理其实和童年的一些经历有关，比如父母打架，我认为是自己的过错，从小偷东西有父母没有教育好的我的责任，我认为是我自己的恶心的癖好等等。
原声家庭真是太重要了，也真是太让我失望了，我有可能需要一辈子去填补这些空缺。
现在我觉得自己应该做的，就是发现自己的优点，美丽 的地方，然后从内心夸赞欣赏自己，进而也没有必要去惩罚自己。和自己和解。
我有很多的优点，我有很敏感的自觉自察能力。我很聪明，可以从周围环境中获得可以帮助自己的资源，我画画很好，有治愈的风格。我说话很温柔，我可以在别人需要的时候给予帮助，我知道自己的使命和爱好，我喜欢的偶像都是很有力量的人儿，我很喜欢读书，也在不断的思考。我对父母很好。我在一直保持学习······
今天也很饿了，一会儿去吃饭❤️
