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《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后,索性自创“懒人瘦身法”,仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里,有类似神农尝百草的探索,有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性,也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。
赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里,手和脚的动作被细化到“九宫格”中,而减肥场所既可以是家里面积不大的房间,也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法,小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了,健康光临、快乐光临。
成为减肥明星后,赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注,他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。著名主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法,北京大学运动医学研究所常翠青教授、北京中医药大学国医堂中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了较...
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成为减肥明星后,赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注,他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。著名主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法,北京大学运动医学研究所常翠青教授、北京中医药大学国医堂中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了较高赞誉。
《懒人瘦身法》是“懒人”瘦身秘笈,又是一本与脂肪作斗争的快乐指南……按照作者的期许,翻开《懒人瘦身法》,一个属于每位“懒人”的瘦身时间开始了!
四年以前,我是个265斤的胖子。我用8个月时间减肥体重120斤,减肥成功至今,保持了体重40个月不反弹。 只有我们胖子,才最能够理解胖子的苦与乐。喜怒哀乐、酸甜苦辣,凝结成了我们每天的减肥瘦身路。你我彼此并肩作战,用汗水,书写属于我们新的人生! 为了明天,大家从这一秒开始行动起来!加油! 谨以此书献给全天下所有的胖友。 胖友们,..
看过了,还看了光盘,如果能坚持下来我觉得就有用,关键是坚持。
一句话概括:原地跑
稍后找视频看一下,内容比较空,很多细节没有写。
作者精神可嘉,在线读了一遍收获不大,可行性不强
【不小心翻到库存】只想说这种经验贴不需要出书的。但是毅力值得认可。
无聊 @2020-07-30 13:18:10
浅
无聊
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0 有用 胡思 2011-12-17 21:19:49
看过了,还看了光盘,如果能坚持下来我觉得就有用,关键是坚持。
0 有用 萝卜狼 2010-03-23 14:12:34
一句话概括:原地跑
0 有用 影山零❀ 2017-05-27 17:20:26
稍后找视频看一下,内容比较空,很多细节没有写。
0 有用 陈孚 2011-02-26 23:43:39
作者精神可嘉,在线读了一遍收获不大,可行性不强
0 有用 要优雅不要污 2022-03-04 17:09:44
【不小心翻到库存】只想说这种经验贴不需要出书的。但是毅力值得认可。
0 有用 婷婷 2022-10-23 10:31:40 江苏
无聊 @2020-07-30 13:18:10
0 有用 要优雅不要污 2022-03-04 17:09:44
【不小心翻到库存】只想说这种经验贴不需要出书的。但是毅力值得认可。
0 有用 . 2020-08-10 23:34:37
浅
0 有用 海歌 2020-07-30 13:18:10
无聊
0 有用 影山零❀ 2017-05-27 17:20:26
稍后找视频看一下,内容比较空,很多细节没有写。