溪水边的树的日记

1.不吃健身餐一样可以有效减重，只需要合理控制饮食自己搭配即可。 2.饮食和休息因素大于运动因素，保证饮食干净合理、睡眠充足，就会事半功倍。 3.运动的意义在于维持和增加肌肉量，同时引导身体将能量先导入肌肉而非直接转化为脂肪，也因此运动消耗并不等于跑步时消耗的卡路里，而是远远大于此，其效果基本可以维持24小时之久。运动也不等于健身房，健身房的意义约等于自习室，让你看到大家都在努力，自己为什么不呢？ 4.无糖可乐、健怡可乐是真的无（可吸收的）糖，放心大胆喝就可以。有气泡也不会影响身体健康，因为人体酸碱体质理论的发明者承认自己在胡说，不过喝可乐等碳酸水对牙齿不好是真的。 5.三餐保证在10个小时内吃完，空余12个小时左右不进食，对于身体调动脂肪供能有好处。早饭一定要吃，而且要加鸡蛋，相当于告诉身体热量来源充足，新的一天可以尽情代谢，不要畏手畏脚。 6.早上起床后饭前便后测量体重最准确，一天之内...

这些字，纪念的是我的养母。 生恩不如养恩重。我的心中是把她当作我的生母看待的。 在依稀的记忆中，有一回，家里的玉米地找不到人收割，母亲自己带着我一个人割玉米，四岁的我站在田埂上看着她在烈日下劳作了一切。我想到坚韧这个词的时候，脑子就会不自觉的浮现她在烈日下割玉米的身影。后来我才知道，她经历过一场手术，摘去了一个肾，身体远不如在我面前表现出来得好。 一次从医院返回家中的路上，爸爸的摩托车坏在途中。路上很黑，走很久才会有一盏路灯，爸爸推着摩托车推了好久，在一盏路灯下蹲着修理。我想，爸爸当时也是很无助吧，一个中年男人，面对一个病危的人，很多钱每天都要花出去,他修理着修理着，突然开始大声咒骂母亲，说她死了就好了，我在灯下，小腿瑟瑟的发抖，声音却殷切懂事：“爸爸你坐在摩托车上，我推你啊。”因为我曾经见过摩托车熄火，有人在后面推一下就好了，当时父亲笑了，一个6岁的孩子，主动提出的力不能及的帮助，真诚中...

我里面有60%的好我，和40%的坏我。 好我就像一个理想国，充满着温暖，可以换位思考，知道自己要什么，努力勤快。有着平和的语气，和清晰积极的思维。慷慨不那么计较得失。 坏我呢，充满着市侩与算计，可以恶言相向，用尖刀一样的语言伤害真爱自己的人。臆想推测别人。

除了对于上帝极端的热情外，任何极端都应当避免。-----C.S lewis 上海长宁的一家广式餐厅去了许多次，腊味煲仔饭就是他们的招牌，非常正宗。每一次我都会点同样一道煲仔。我是认定了喜欢的一道菜就会义无返顾的执着于那一道菜的人。选择车的时候做足了功课，就不再迟疑和徘徊，心里面就有一个声音说：对了，就是它了，不是别的。 小王子忧伤的时候会非常喜欢看夕阳。我和他一样，从高二的时候就是这样，夕阳给予静谧的同时，似...

又看了她写的日志。 觉得一个和自己活在同一个城市的人，可以那么努力。努力务实的人不知不觉就振奋了我。 我想这就是影响力吧。 -------------------------------------------------------- 我只需要把那些对自己的承诺兑现。 我目前的情况，是很要感激上帝的。不要说那么多---just do it ---------------------------------------------

今天是第四次空驾。 当教练坐在你旁边的时候，他会告诉你每一步干什么。而那些按照他的话语去做的人，就会把车子开动起来。任何领域都有这样的相似性，当你按照你的指引人的说法去做的时候，就会收到相应的效果。操作、体会和不断的重复才是真正有效的时间。 当我做学生的时候，我很希望自己是老师的得意门生。我会努力的践行老师的指导。因为我知道这是最快长进的方法。对于学习而言，正常的智商缺乏的就是反复的练习，时间扮演了很大的角色。 上帝坐在我的旁边。他早就告诉我了，胜过这个世界的就是他赐给我的信心，信心来自耶稣基督...

1.Beat around the bush:拐弯抹角 a. My boss didn't beat around the bush this morning,he just told me straight. b. Dinner ,movies,Jack could't find the words to Sally he wants to break up. He spent the whole date to beating around the bush,in the end he broke with her with text. ========================================================= 2.go the extra mile:再接再励，更进一步 a.If you want to succe...

一，梦中的果子 从前有一家人，一个男人，一个女人。比如你的妈妈就是女人，你的爸爸就是男人。他们相爱了，就生活在一起。他们的院子里有一颗梅花树，冬天的时候，这棵树有时甚至在大雪纷飞的夜晚开满了花朵，一切都美满极了。如果说有个缺憾那么就是他们没有孩子，女人多么希望自己有个孩子啊，她每一天都在祈祷：上帝，给我一个孩子吧，我一定会好好爱他的。 许多年过去了，不知道为什么上帝并没有答应女人的祈求，有一天，...

当上主对一个贫穷的人说：贫穷的人有福了，因为天国是他们的。 这对于物质上真正贫穷的人需要莫大的信心。 而这信心不是个人的阿Q主义，而是上帝的恩典和馈赠。 我觉得自己是一个贫穷的人。这个世界上显然有人过的比我更坏，比如那些残疾的人，比如那些被坏人侵犯的那些小男孩小女孩，还有那些在一些落后的地区没有水喝的人。但是我经历的具体的问题放在我的面前我就会觉得自己是世界上很惨的那一个。或许我自己缺乏安全感，与...

LEARNING STYLES AND STRATEGIES Richard M. Felder Hoechst Celanese Professor of Chemical Engineering North Carolina State University Barbara A. Soloman Coordinator of Advising, First Year College North Carolina State University ACTIVE AND REFLECTIVE LEARNERS Active learners tend to retain and understand information best by doing something active with it--discussing or applying it or explaining i...

要相信行动的力量。 不要觉得自己不行，你已经很好了，你会完成的。 《古希腊史简介》今天已经完成63.39%。 2014年3月4日 podcast：45mins input

看了那个《56up》的纪录片，我并不试图提出什么新观点，旧观点无非说富爸爸的孩子依然富有，偶有例外，亦或是婚姻能改变一个女人的人生。旧观点举例子无非是说：穷逼不要生孩子了。现在的人喜欢讲阶层固化。穷逼在任何一个时代都不好混，富人的先天资源优势在哪个时代都存在。这个话题一点都不新。 那些成功的人，显然教育起了很大的作用，除了一个人，虽然7岁的他看起来活泼可爱，但是他自暴自弃与一切作对，抱怨一切，把自己...

一个电视剧如果让观看的人一次都不快进，这就是这个电视剧的成功。在这个大数据时代，光在宣传上表明诚意明显不够，好导演好编剧好演员共同的专业才能缔造出一部outstanding TV series。 （一）真实的朋友 英谚有云：the friend in need is a friend ineed. 正如Frank说的：只与看得见未来的人共舞。他说话似乎总是那么赤裸裸，所以他常常对着镜头讲出大段真实想法。他去黑人大叔那里吃牛肋排，黑人大叔在命犯太岁的时候对于fra...

人出来混总是要还的。 阿米尔亏欠了哈桑的忠诚、信任。哈桑给予阿米尔的东西如此宝贵，阿米尔无法给予等价的类似回馈。他一直久久不能平复心中的伤，自己该站出来说话的时候胆小如鼠，远远观望。t他自己的疑惑也迟迟难以解决：为什么书中的故事正义与邪恶的对战，从不让人失望，令人鼓舞。而现实世界，哈扎拉人，地位低下，即使聪慧也依旧没有出路，维护他们就会被鄙夷。为什么爸爸的爱不是完完全全让我放心？ 父亲欠了哈桑的，...

在心理学上，“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”（subjective validation）的作用。[1]主观验证的意思是，当有一条观点专门来描述你本人的时候，你就很有可能会接受这一观点。在我们的头脑中，“自我”占据了大部分的空间，所有关于“我”的东西都是很重要的。我们的车牌号码、手机铃声、电脑桌面、卧室的墙纸自己都会精心设计，为的就是体现自己独特的个性。 从基因角度上来看，每个人几乎都是一样的。相似的基因造...

visualize视觉想象 a pack of 一群 nudists 1. Distraction is the biggest enemy for memory. 2.Transform Baker to baker. 3.You are your memories, so do not lost and focus in bad memories.

没有资格 愤怒这个社会 因为愤怒不能带来任何助益 除了欲盖弥彰的显示自己的无能 别人可以随便 随便吃 随便睡 但是我不行 我没有这样的成本 所以要 暗暗的定目标 暗暗的完成 狠狠对付自己懒惰 因为自己没有资格悲伤