Yan
Yan 说：
2026-05-24 18:05:39 北京

05-24 很热的一天，体感 30 度，热适应拉满。本周 80K 构成：强度 14K、长距离 21K、轻松有氧 45K。参加了一次 ASICS 的场地长间歇，和 AdidasRunners 的活动类似，适合作为每周的强度课。

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Yan
Yan (北京)

🎽 走歴2023年7月〜です 🥇 自己ベスト 3:21:43 神戸 / 1:25:41 ...

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