24小时的5%是1.2小时，是1小时又12分钟 1小时的5%是3分钟 1分钟的5%是3秒 就每一天的5%，每一个小时的5%，每一分钟的5%，过自己的人生。 在24小时的时间里，至少1.2小时，即1小时又12分钟，去做自己喜欢的事情， 如果你没有那么多时间，那么至少在1小时里给自己三分钟，去喝一杯热茶或咖啡 如果连三分钟都奢侈，那么至少给自己3秒，深呼吸，告诉自己 至少！至少！ 这一天里 这三秒，是属于我的。 这5%的时间，是独属于我的人生， 是独属于我的生命 不听从任何社会时钟的安排 不听从任何工作的要求 没有命令，没有被迫背负的后果 就在这5%里，一切都是我的 彻彻底底完完整整是我的