陈小齐的相册-不花一分钱,治好颈椎病《麦肯基疗法》图

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《麦肯基疗法》[颈练习1] Step2 缓慢且平稳地向后移动头部,直到不能再向后为止。在做这个动作时,不要将下巴翘起。换句话说,请一直平视前方,不要让头部向后倾斜,也不要向上看。

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