【秋季养生小米南瓜粥】主料:南瓜、小米。做法:(1)南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;(2)准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟;煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥;(3)30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。温和的南