水晶月光的相册-手工菠菜面·五吃

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第一步是给菠菜焯水,再取出沥干,挤掉大部分水份。焯水软化蔬菜也去掉大部分草酸钙,当然损失营养也是没办法的,尤其面团再放置很久也伴随各种损失,所以吃这个面其实也不是追求什么健康了,我就是追求天然色素的美态,纤维是吃到不少,最后营养能保留多少不去管了

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