柳小跳
我的猫没我胖

柳小跳的移动应用  · · · · · ·  ( 用过1 )

用过
  • 鲜城-本地吃喝玩乐精选 (iPhone / iPad)

柳小跳的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

4月底发了个朋友圈征集圈里豆瓣鹅认为有用的减肥常识,不管行动力怎么样,大家理论还是不错的哈哈哈哈,也非常好,比不动脑瞎减肥伤害自己要好得多,这些常识你应该知道,先学理论再减肥吧,好好吃饭,不要伤害自己!不一定都对,大家做个参考吧! 王小鱼:调整饮食结构不等于节食,每天至少要吃够新陈代谢所需要的卡路...    (20回应)
超详细的范志红三日食谱
2019-09-20 14:03:55
本文食谱节选自范志红新书《[范志红:吃出健康好身材]》,范志红的食谱不是像网红食谱那样承诺几天瘦十斤二十斤的,是教你营养学的常识,养成健康的生活习惯,瘦的慢一点,稳一点。已经写的非常详细甚至在我看来有点唠叨了,也说了替代品如何选择。 为了看得更清楚点做了表格,自取: [https://www.douban.com/photos/ph...

柳小跳的相册  · · · · · ·  ( 创建18 · 关注0 )

减脂餐|范志红食...
2020-07-06更新
今天谭维维了吗|...
2020-05-31更新
减肥收藏家
2020-04-28更新
好好吃饭|做100...
2020-04-15更新
厨房翻车汇总
2020-03-27更新

柳小跳的书  · · · · · ·  ( 39本在读 · 109本想读 · 170本读过 )

在读
  • 哪有没时间这回事
  • 范志红:吃出健康好身材
  • 食帖17:蔬菜多好吃啊!
  • 食帖06:理想身材,吃即王道!
  • 大江东去
想读
  • 复古鸡尾酒 : 萨沙的调酒哲学
  • 稀缺
  • 诗人的迟缓
  • 逼近的瘟疫
  • 打造消费天堂

柳小跳的电影  · · · · · ·  ( 1部在看 · 54部想看 · 274部看过 )

想看
  • 花开中国
  • 重版出来!
  • 美国夫人
  • 四个春天
  • 良医 第一季
看过
  • 隐秘的角落
  • 民国奇探
  • 鬓边不是海棠红
  • 中国地名大会 第一季
  • 但是还有书籍

留言板  · · · · · ·  ( 全部 )

  • Lynn
  • Lynn:   我去杭州木有住上你的沙发。。。     2013-12-31 14:18
  • Veronica哦哦
  • Veronica哦哦:   跳儿。。等哪天我把天天带来哈、、、     2013-12-19 14:56
  • 阿司匹林肠溶片
  • 阿司匹林肠溶片:   小跳找到喜欢的工作了吗?好久没有你的消息,过来看看你。愿一切安好!     2012-08-06 20:11
  • 月亮
  • 月亮:   最近干啥子类     2012-03-27 20:46
  • Lynn
  • Lynn:   话说看不着的。。还好我来瞧瞧你^_^     2012-03-22 14:57
闲着没事减个肥吧,好好吃饭别节食别吃药,答应我好吗,无论如何健康最重要!而且!你怎样都美!

做了瘦身群,想要和更多小伙伴一起瘦身养成健康生活习惯,想要加群或看我的瘦身日常的可以加我的瘦身号,大蹦:lyzjxm,备注瘦
我给你们的标签是豆瓣瘦鹅,大家一起加油好吗!!

明年的某个时候,你会想着要是今天就行动了该多好,那些未完成的小事要一件件做到!

减脂帖↓
https://www.douban.com/note/717692058/

减脂餐|范志红食谱(记录) - 豆瓣相册
https://www.douban.com/photos/album/1875361100/

好好吃饭|做100天减脂便当- 豆瓣相册 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/photo_album/1871552525/

今天谭维维了吗|减脂餐(更新中)- 豆瓣相册 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/photo_album/1685513318/

减脂群瘦鹅饮食打卡相册↓
https://www.douban.com/photos/album/1868793275/

柳小跳的广播  · · · · · ·  ( 全部 )

柳小跳的同城活动  · · · · · ·  ( 14个参加 · 6个感兴趣 )

柳小跳的线上活动  · · · · · ·  ( 全部 )


柳小跳常去的小组(180)  · · · · · ·  ( 全部 )

吵架没发挥好组
吵架没发挥好组 (267806)
豆瓣鹅组
豆瓣鹅组 (662463)
怪你过分美丽
怪你过分美丽 (7680)
隐秘的角落
隐秘的角落 (114274)
JK一本正经讨论交流组
JK一本正经讨论交流组 (7602)
小象八卦
小象八卦 (307244)
就等你上车啦!!!
就等你上车啦!!! (86214)
生活组
生活组 (594321)

本页永久链接: https://www.douban.com/people/yzh19900101/

订阅柳小跳的收藏:
feed: rss 2.0