高地清风的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

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1 疫情期间,许多人发现自己每天都会花掉大量时间,不停地刷手机。 而放下手机以后,又产生自责和懊悔的想法:「花这么多时间看手机,真的有必要吗?要是能把这些时间用在工作/学习上,该有多好!」 我也不例外,特别是在疫情爆发初期,这种实际行为跟头脑想法的分叉,可谓严重。 一方面觉得应该把看手机的时间省出来,...    (1回应)
女CEO成精了。她抛下一切,去当画家了。 而这件事,成为我彻底“皈依”了大五人格的原因。因为先前测出的五个数字,冥冥中已经解释了一切。 一 我亲眼见过的跨度最大的转行,在很长时间里,我都以为是我自己。直到2017年12月4号。 那一天我刚刚知道,一位很早之前认识的朋友,原本在一个女性创业为主题的孵化器项目担任C...    (4回应)

高地清风的书  · · · · · ·  ( 10本在读 · 119本想读 · 461本读过 )

在读
  • 算法之美
  • 心理治疗中的首次访谈(万千心理)
  • 高管教练:领导者的内在对话
  • 依恋与亲密关系
  • 欢迎来到你的世界
想读
  • 掌控习惯
  • 超级激励者
  • 练习的心态
  • 全神贯注的方法
  • 人工智能之不能

高地清风的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论49 )

高地清风的电影  · · · · · ·  ( 1部在看 · 50部想看 · 523部看过 )

想看
  • 黑水
  • 心理测量者
  • 极度恐慌
  • 逃离德黑兰
  • 寄生虫
看过
  • 西部世界 第三季
  • 传染病
  • 传染病
  • 中国机长
  • 冰雪奇缘

高地清风的音乐  · · · · · ·  ( 2张想听 · 181张听过 )

想听
  • 赵雷 - 无法长大
  • 薛之谦 - 初学者
听过
  • Abel Korzeniowski - W.E. - Music From The Motion Picture
  • 赵大用 - 白羊之郡
  • G.E.M.邓紫棋 - 后会无期
  • Andrea Bocelli - The Best of Andrea Bocelli: Vivere
  • 宋冬野 - 安和桥北

高地清风的游戏  · · · · · ·  ( 想玩1 · 玩过13 )

想玩
  • 活体脑细胞 SOMA
玩过
  • 生命线2:血线 Lifeline  2
  • 生命线 Lifeline
  • 暗黑破坏神2:毁灭之王 Diablo II: Lord of Destruction
  • 寂静岭2 Silent Hill 2
  • 愤怒的小鸟 Angry Birds

高地清风的舞台剧  · · · · · ·  ( 3部看过 )

看过
  • 三姊妹
  • 六个寻找剧作家的角色
  • 恋爱的犀牛

高地清风的豆列  · · · · · ·  ( 创建6 · 关注22 )

新自我管理基础:普通人的入...
共7个 2018-09-29更新

1.人格解码

2.突破天性

3.驱动力

...

接纳与承诺疗法(ACT)
共5个 2018-09-22更新

1.学会接受你自己

2.学会接受你自己

3.接纳承诺疗法(ACT)

...

自我管理:目标/动机/拖延/其...
共5个 2017-04-18更新

1.战胜拖延症

2.拖延心理学2

3.拖延心理学

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积极心理学入门(赵昱鲲推荐...
共5个 2016-10-22更新

1.Grit

2.积极心理学

3.幸福的真意

...

留言板  · · · · · ·  ( 全部 )

  • Veronica
  • Veronica:   过年好,呵呵~     2013-02-20 20:55
  • 东方和尚
  • 东方和尚:   □ 模特 □ 宗教领袖 □ 学科创始人 看得贫僧好高兴啊。     2012-08-10 21:42
  • [已注销]
  • [已注销]:   祝你今天快乐!     2012-07-27 16:13
  • Conlmes❤
  • Conlmes❤:   嘿嘿嘿~     2012-04-13 22:59
  • 聆曦。
  • 聆曦。:   元宵节快乐哦~!O(∩_∩)O~     2012-02-06 10:47

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「拖延症」咨询师、受训中的正念教师。

从北师大博士退学之后,转行做了国内第一个「拖延症」主题的自我管理与心理教练工作室。

因为「拖延症」互助方面的早期工作,曾在杨澜节目中接受访谈。

发现拖延人群虽执行力弱,但往往创造力强,提出了「从拖延者优势出发」的自我管理和心理健康理念。

认为人工智能时代,最重要的不是补足执行力短板,而是发挥所长,跟机器和执行力强的人合作互补。

尝试把心理与认知科学的进展,带入自我管理领域,包括正念冥想、大五人格、自我决定理论、执行意图技术、具身认知理论等。

最近聚焦于《正念行动力》八周课程的开发和教学,认为这是应对拖延难题的终极方案。

专栏:read.douban.com/column/182352/

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