孩儿他爹
戒QQ游戏中~

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玩过
  • 雷神之锤2 Quake II
  • 暗黑破坏神2 Diablo 2

孩儿他爹的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

对于每一个资深或者即将成为资深车友的公路自行车爱好者,fitting绝对是一个绕不过去的问题,每个人都会在漫长的公路车骑行过程中碰到各种各样的疼痛、麻木、僵硬,在无数次google、百度、各大论坛发帖或者看帖寻求答案无果之后,会产生一个“我一定要去作一次fitting”的想法。 一部分人作了fitting,心愿得到了满足,但我......
(以下文章均为各路高手的经验之谈与本人的理解,希望能对大家的训练有所帮助,码字码了一下午,不喜勿喷) 训练强度 1.乳酸盐极限阀值及其对应心率训练 2.踏频训练 4.爬坡训练 训练和恢复 训练进步是由训练后的恢复引起的,而不是训练本身;训练只会对身体组织造成损害。在训练对身体造成损害后,人体会自然对损害的组......

孩儿他爹的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论1 )

  • 值得购入
  • 公路車維修保養全攻略 Shimano篇
  • 孩儿他爹 (戒QQ游戏中~)  评论: 公路車維修保養全攻略 Shimano篇
    我同时还买的有ZINN 公路车维修宝典 相比之下,这本书对于SHIMANO的105,UT,DA系列的变速套件的安装和校调很不错,全部是实景图片,比ZINN的那本书要好(ZINN是手绘图) 相比之下,ZINN给的参考资料更全面,特...

孩儿他爹的相册  · · · · · ·  ( 创建15 · 关注0 )

花鼓
2016-05-12更新
我也有个吐槽的...
2014-07-23更新
我想买入的东西
2014-06-17更新
骑车......
2014-06-16更新
车箱
2013-07-31更新

孩儿他爹的书  · · · · · ·  ( 4本在读 · 11本想读 · 6本读过 )

在读
  • 跑步,該怎麼跑?
  • 不去吃会死
  • 黑白摄影
想读
  • 美国国家体能协会私人教练基础
  • 義大利品牌公路車&零件完全指南
  • 进阶黑白摄影
  • 美学散步
  • ENZO早川的公路車圖解體能訓練

孩儿他爹的电影  · · · · · ·  ( 3部想看 )

想看

孩儿他爹的音乐  · · · · · ·  ( 1张在听 · 12张想听 · 24张听过 )

在听
  • Nightwish - Highest Hopes: The Best Of Nightwish
想听
  • Buckethead & Friends - Enter the Chicken
  • 欧美群星 - 2012 Billboard年终单曲榜 HOT100
  • The Ink Spots - The Great Ink Spots
  • Ink Spots - Fabulous Ink Spots
  • 阿图尔·鲁宾斯坦 - 肖邦"波洛奈兹舞曲(波兰舞曲)"(全七首)

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某男




































当真不起眼


2012最后一年计划

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