暖朵简风
勇敢。向阳。简易安生。

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在读
  • 循环提问
  • 潜力量
  • 正面管教
  • 如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说
  • 原则
想读
  • 游戏力
  • 父母效能训练手册
  • 掌控谈话
  • 极简目标管理法:28天养成卓越人士的思维和行动模式
  • 人类简史

暖朵简风的电影  · · · · · ·  ( 23部想看 · 246部看过 · 5个片单 )

想看
  • 风骚律师 第一季
  • 心灵猎人 第一季
  • 豪斯医生 第一季
  • 威尔和格蕾丝 第一季
  • 何以为家
看过
  • 富豪谷底求翻身 第一季
  • 海上钢琴师
  • 千与千寻
  • 美丽人生
  • 泰坦尼克号

暖朵简风的线上活动  · · · · · ·  ( 全部 )

暖朵简风的移动应用  · · · · · ·  ( 想要8 · 用过42 )

想要
  • 懒人听书-有声小说,免费追书,fm社区,在线小说阅读神器 (iPhone / iPad)
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  • 听广播啦! (iPhone / iPad)
  • 播客 (iPhone / iPad)
  • Sleep Cycle alarm clock - 睡眠周期闹钟 (iPhone / iPad)
用过
  • 时间块 - 史上最方便的时间记录仪,无需按开始停止,简单高效率管理日程计划表,统计学习工作运动花费 (iPhone / iPad)
  • 英语流利说-会打分的英语口语外教 (iPhone / iPad)
  • Flipboard红板报:精选全球科技时尚新闻资讯 (iPhone / iPad)
  • Overcast: Podcast Player (iPhone / iPad)
  • 多邻国 (Duolingo) (iPhone / iPad)
福格行为模型=提示+能力+动机
(100天改变:视频号“岩筱蝉”晨跑记录)
-20230511

少想多做,做具体的事。学习模式:输出价值。
如果你想要拥有自己从未拥有过的东西,那么你就必须愿意去做你从未做过的事。
—20221111

咕咚:tracytangrun
KEEP:tracytangfit
头条号:岩筱蝉
晨型:coming back
—20211215

☼祝愿阳光打在你的脸上,温暖明媚留在心里。
—暖朵「素心明媚·静守流年」

唯学习和运动不会辜负,唯自己才可托付。
—20201225

CTANG KEYWORD:Focus and Enjoy。
NEW2019:读书笔记 + 知识工具解读 + 复盘

科学管理:复杂的事情简单化,简单的事情可操作化,可操作的事情度量化,可度量的事情考评化,可考评的事情流程化(致力习惯养成-非显性的长期收益)。

沪江:每日VOA痕迹已不在
天涯:http://yxchwriter.blog.tianya.cn
待续篇《黑色圣诞袜里的粉紫蝴蝶戒》

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