白鹤派二当家
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白鹤派二当家的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

好把式是这样炼成的
2011-03-12 17:55:28
1,跑步1000米,前500米慢跑,中间400米中速跑,最后100米冲刺。 2,30米冲刺5次,间歇30秒。 3,柔韧训练10分钟 4,技术训练: 拳腿组合空击:3分钟一组,三组,间歇一分钟 打沙袋:3分钟一组,三组,间歇一分钟。 腿法空击:正蹬、侧踹、边腿各200腿 5,...
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八大棍
2010-12-25 21:57:19
八大棍原本指的是八部长篇单口相声,具体指《君臣斗》《马寿出世》《宋金刚押宝》《解学士》《康熙私访月明楼》《硕二爷跑车》《张广泰回家》《大小九头案》共八段。 其中《广泰回家》、《宋金刚押宝》、《康熙私访月明楼》和《马寿出世》这四段节选自评书...
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白鹤派二当家的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论9 )

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日本手工银饰
2014-10-23更新
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白鹤派二当家的书  · · · · · ·  ( 28本在读 · 132本想读 · 315本读过 )

在读
  • 生命不再等待
  • 江湖丛谈
  • 学佛群疑
  • 佛学入门
  • 学佛三书(共3册)
想读
  • 上師也喝酒?
  • 八万四千问
  • 自由的迷思
  • 作為上師的妻子
  • 我从西藏来

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白鹤派二当家的电影  · · · · · ·  ( 9部在看 · 202部想看 · 2170部看过 )

想看
  • 那时那地
  • 老笠
  • 大同
  • 酒神小姐
  • 剑风传奇
看过
  • 绿皮书
  • 蜘蛛侠:平行宇宙
  • 疯狂的外星人
  • 阿丽塔:战斗天使
  • 新喜剧之王

白鹤派二当家的音乐  · · · · · ·  ( 7张在听 · 113张想听 · 1205张听过 )

在听
  • Various Artists - Famous Sound of Three Blind Mice
  • Various Artists - IN YA MELLOW TONE 4
  • KENICHIRO NISHIHARA - Natural Relax
  • Various Artists - In Ya Mellow Tone 6.5
  • re:plus - Relax & Smooth presented by Folklove
想听
  • Mother Love Bone - Apple
  • Dumbfoundead - Old Boy Jon
  • Massive Attack - Ritual Spirit
  • 张亚东 - Ya Tung
  • Ustad Amjad Ali Khan - Ustad Amjad Ali Khan & Zakir Hussain

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白鹤派二当家的舞台剧  · · · · · ·  ( 2部看过 )

看过
  • 东厂仅一位
  • 那一夜,我们说相声
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