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清晰头脑放轻松 说:
晚上11点下了半小时阵雨,停雨后超级凉快,我想说出去买东西顺便吹吹风,走走路。出去后凉快舒服到飞起,抬抬头,伸伸肘。才发现大半夜外面全是散步的人,哈哈哈哈哈,大家都好可爱
做俯卧撑半个月了,差不多能做的很不错了。教练说,我的圆肩是因为胸附近肌肉太紧张了,但俯卧撑又在给胸增加压力,我裂了。每晚老老实实拿小球放松吧😰😰😰😰
看到很多博主说“要对自己高标准” 刚开始总是嗤之以鼻。但细想来没关系啊,你高你的,我低我的。总对自己高要求,给自己太大压力,会耗费很多精力。低标准看上去“弱”但更容易执行,更容易完成,更容易坚持下去,还能得到正反馈。在这个精力为王的时代,省精力/做小事/能坚持/会享受才是最佳性价比。
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