减压冥想
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减压冥想的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

1923年诺贝尔文学奖得主,诗人叶芝说:每天读一句泰戈尔的诗,可以让我忘却世上一切苦痛。诺贝尔文学奖得主海顿斯塔姆说:心灵的清澈,风格的优美和自然的激情,所有这一切都水乳交融,揭示出一种完整、深刻、罕见的精神美。台湾作家李敖说:我藏书十万册,有些书不值得看,有些书已经过时,有些书写得还没我好。泰戈尔...
心理治疗音乐的作用,例如:减轻焦虑感、减压、镇静、提高对声音的处理能力、促进心脏健康、减轻疼痛、提高记忆力、防止大脑老化、提高中风后的恢复速度、放松作用等等。音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振...

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减压冥想的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论462 )

减压冥想的书  · · · · · ·  ( 59本在读 · 84本想读 · 585本读过 )

在读
  • The Adi Granth
  • Songs of the Saints from the Adi Granth
  • 泪与笑
  • 泰戈尔精品集(散文卷)
  • 幸福的人生,不需要当第一啊
想读
  • 玛丽•安托内特传
  • 断头艳后
  • 先知穆罕默德的生命面貌
  • 梵文基础读本
  • 小熊维尼

减压冥想的电影  · · · · · ·  ( 81部想看 · 144部看过 )

减压冥想的音乐  · · · · · ·  ( 5张想听 · 286张听过 )

想听
  • Nigel Kennedy... - Nigel Kennedy: Vivaldi II
  • Matteo Bellotto... - Vespri Per l'Assunzione Di Maria Vergine
  • The English Concert... - Vivaldi: Concertos for the Emperor
  • Giuliano Carmignola - Vivaldi: Nature Concertos
  • Il Giardino Armonico - Vivaldi: Chamber Concertos
听过
  • Sequentia - Hildegard von Bingen: Saints
  • Sequentia - O Jerusalem
  • George Harrison - Wonderwall Music
  • Alessandro de Marchi... - Antonio Vivaldi: Orlando finto pazzo
  • Il Giardino Armonico, Giovanni Antonini... - Vivaldi: Concertos pour violon & cordes

减压冥想的舞台剧  · · · · · ·  ( 1部想看 · 5部看过 )

想看
  • 唐璜
看过
  • 天鹅湖(Matthew Bourne男版)
  • 睡美人
  • 魔笛
  • 费加罗的婚礼
  • 云门舞集之流浪者之歌

减压冥想的移动应用  · · · · · ·  ( 用过5 )

用过
  • Sahaja Kids (iPhone / iPad)
  • SahajaMeditation (iPhone / iPad)
  • SahajaMeditation-iPAD (iPad)
  • Sahaja Musical (iPad)
  • Sahaja Quotes (iPhone / iPad)

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瑜伽人的收藏
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1.文子(又名《通玄真經》)

2.百兽起舞——Vivaldi器乐作品概览

3.Ⅲ 巴洛克音樂與巴赫的平行宇宙

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公益瑜伽冥想活动
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1.霎哈嘉瑜伽静坐冥想——静下来,享受真我(公益免费,长期有效)

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只有连接上天的大能,才能知晓生命的意义!
瑜伽并不仅是体位的运动。通过自然的入静冥想,人们可以认识人体精微能量系统,它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和昆达里尼所构成。
送点可以收藏的福利,极具价值的公益瑜伽小组:http://www.douban.com/group/sahajayoga/
公益瑜伽简书:https://www.jianshu.com/u/a29d4496b8e4
网易云瑜伽冥想音乐:https://music.163.com/#/radio?id=793340587&userid=1405363311&from=singlemessage&isappinstalled=0
美妙的静心音乐:https://www.ximalaya.com/jiankang/275722/
美妙的瑜伽冥想音乐:http://www.lizhi.fm/901009/。希望能珍惜!
冥想入门体验可以是国际上简单的四步法:
1、左手手心向上平放,右手放到左腰带下方,在心里说:请让我得到上天纯粹的知识(六遍);
2、右手放在左边心脏位置,用心默说:“请让我得到宁静与喜乐”(三遍);
3、右手按额头说:“我原谅所有事、所有人,包括我自己”(二遍);
4、右手按头顶顺时针转七次,每次说:“请让我得到自觉”。
然后抬高右手离开头顶,闭上双眼,用心去感觉手心与头顶的感应。
之后,可再换左手感应下,双手放下,手心向上,静坐一会。
如果双手有热麻或双手感应不一,是左右脉不平衡,需要清理左右脉,让自己平衡下来。有了感应,可相告,以得到更多帮助。
练习瑜伽冥想,能改善都市生活带来的劳累;净化身心灵,体验内在宁静、和谐、喜悦;减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰;改善注意力,提高学习及工作效率;全面改善身心健康,开发潜能;改善睡眠质素;释放压力。众多机构运用冥想进行压力管理培训,包括知名的世界500强企业。有关瑜伽冥想的临床医学研究,证实其可以有效地改善各种身心疾病。
“让我的爱像阳光一般地围绕你,而又给你光辉灿烂的自由”。Let my love,like sunlight,surround you,and yet give you illumined freedom!

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