沈入忘🌟的相册  · · · · · ·  ( 创建81 · å…³æ³¨0 )

沈入忘🌟的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

这篇文章旨在和大家分享一个简单、可行的方法论来知道大家怎样在10分钟决定今天吃什么。 最近一直被问到,减脂餐到底应该怎么配,怎么做。我发现如果要通过背后的营养学原理再来制定餐食,比较复杂,也有一定的门槛。所以这篇文章旨在和大家分享一个简单、可行的方法论,会有一定的误差和瑕疵,但是大部分情况下,非常好...    (14回应)
健身吃的东西无非三大类,优质蛋白质、大量蔬菜以及优质碳水。前两样都建议去菜场买新鲜的,蛋白质的话:鸡胸肉、牛腱肉、鱼虾、蛋奶、豆制品都可以;蔬菜就看自己的喜好啦!万千世界皆可吃! 所以这篇文章推荐的是我自己经常吃的碳水以及低热量调味料。 口味是一个非常私人的事,我可以保证推荐的都是我自己非常喜欢的...    (42回应)

沈入忘🌟的书  · · · · · ·  ( 143本在读 · 415本想读 · 680本读过 )

在读
  • 醉酒的植物学家
  • 地理学与生活
  • 健身营养全书
  • 我们内心的冲突
  • 白蕉论艺
想读
  • 自然中来
  • 如何看懂艺术
  • 没有我们的世界
  • 暗淡蓝点
  • 苹果酒屋的规则

沈入忘🌟的电影  · · · · · ·  ( 24部在看 · 113部想看 · 257部看过 )

想看
看过

沈入忘🌟的音乐  · · · · · ·  ( 46张在听 · 17张想听 · 154张听过 )

在听
  • 何训田 - 波罗蜜多
  • 代青塔娜 - 寂静的天空
  • 刘欢... - 赵季平作品 水浒传原声音乐
  • 李志 - F
  • 李志 - 被禁忌的游戏
想听
  • 窦唯 - 殃金咒
  • 钟茌 - 简单世界
  • 李志辉 - 我们远去的家园
  • 大乔小乔 - 渔樵问答
  • Jacques Loussier Trio - Satie: Gymnopedies / Gnossiennes

沈入忘🌟的同城活动  · · · · · ·  ( 88个参加 · 147个感兴趣 )

沈入忘🌟的线上活动  · · · · · ·  ( 全部 )

留言板  · · · · · ·  ( 全部 )

沈入忘🌟的移动应用  · · · · · ·  ( 用过2 )

用过
  • Plague Inc. (瘟疫公司) (iPhone / iPad)
  • Candy Crush Saga ® (iPhone / iPad)
微博→ http://weibo.com/u/1750784514


刻章写字才是正经事
努力向民间艺人发展
园艺工人是毕生梦想












万物皆有裂痕,那是光进来的地方。

想着我,我将是太阳。

我睡着了就变成了一个蘑菇,醒了就变成一只瓢虫,觉得很幸福。

人时已尽,人世很长,我在中间应当休息。

可求的只有你自己,你要俯下身去,朝着幽暗深处的自己伸出手去。

有的时候我真觉得全世界都像海上撞沉了船,最要紧的还是救出自己。




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