蜗牛
抬头看云,低头看地,人在中间

蜗牛的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

你有情绪自由吗
2020-01-14 11:29:17
(本文原发于个人微信公众号) 前几天看物质依赖危机干预内容,感到非常的抑郁无力,看几页都要停下来恢复一下,才能继续读一会。重性物质依赖,一年后的复发率高达90%。成瘾治疗师该会多么的无力与挫败呀。 晚上跟老公说一整天的情绪状态都很无力。老公如临大敌,说,你千万别抑郁了,现在正在职业发展的紧要关头,赶快做点什么,想点开心的事情…… 我……我的情绪有那么可怕吗? 1.情绪自由并不容易 当你对身边亲密的人表达了某些情绪感受,ta会如何反应?当你在群体中对表达了情绪感受,尤其是跟别人...
严厉的眼睛
2020-01-07 14:47:44
小妞昨晚回来告诉我第二天幼儿园唱歌比赛,有很多老师会坐在教室后面看着她,一想到这么多双眼睛看着她,她就感到紧张焦虑,担心自己唱不好。她平常在家不需要催促就很认真地练,唱的也不错,我经常给她认可,她的老师也好多次给她贴纸奖励。 好像她自己具有的能力,我和她老师对她能力的认可都不足以消除批评指责的眼睛。 这是一种考试焦虑。 我在高考、二级咨询师面询考试时均被激起强大的考试焦虑。高考前三个月就开始焦虑,学习效率被严重干扰。一想到答题,就觉对面坐着一个不停给我打叉叉的老师。考物理的时...

蜗牛的相册  · · · · · ·  ( 创建1 · 关注0 )

那些花
2021-02-20更新

蜗牛的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论39 )

蜗牛的书  · · · · · ·  ( 15本在读 · 347本想读 · 166本读过 · 41个书单 )

在读
  • 江村经济
  • 温尼科特成熟过程理论
  • 客體關係入門-基本理論與應用
  • 唐诗鉴赏辞典(新一版)
  • 幼儿观察
想读
  • 萦绕不安的自我
  • 分裂的自我
  • 养蜂人之死
  • 刘擎西方现代思想讲义
  • 救救孩子

蜗牛的电影  · · · · · ·  ( 170部想看 · 87部看过 · 11个片单 )

想看
  • 你丫闭嘴!
  • 美国往事
  • 无所作为
  • 会计刺客
  • 自闭历程
看过
  • 五十公里桃花坞
  • 御赐小仵作
  • 城市的边缘
  • 教父
  • 吐槽大会 第五季

蜗牛的音乐  · · · · · ·  ( 5张听过 )

听过
  • Frozen - Frozen
  • V.A. - アナと雪の女王 オリジナル・サウンドトラック -デラックス・エディション- (2枚組ALBUM)
  • 黃小琥 - 簡單/不簡單
  • 胡维纳... - 冰雪奇缘(中文版电影原声带)
  • Various Artists - Let It Go The Complete Set
一个被心理咨询耽误的文学和摄影爱好者
很想做手工的手残党
思考用专业身份还是自由身份写东西的资深纠结家

蜗牛的广播  · · · · · ·  ( 全部 )

蜗牛的同城活动  · · · · · ·  ( 2个参加 · 9个感兴趣 )

蜗牛的线上活动  · · · · · ·  ( 全部 )


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