木子大叔的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

关家良一的100天修炼
2013-09-14 22:05:49
三个多月后,有一场超马比赛,你会怎样准备呢? “如果知道世界冠军们怎么训练的就好了,”我会这么想,“这样至少有一个参考,我只要根据自己的情况适当改变强度就好了。” 可惜的是,不比马拉松训练已经有很多参考书和很多朋友在训练了,超级马拉松是个全新的领域,很少见到高手们公开自己的全部训练情况,似乎很难有......    (8回应)
男人也有胸吗?(下篇)
2013-09-12 09:09:08
“有什么好看的,大象腿。” 半夜,长江大堤上,两个高中男生抽着烟聊天。其中一个是我,说这话的是我的一个哥们。他听我描述女朋友多么令我着迷之后,不以为然地反驳。 这个细节我一直记得,因为当时我很吃惊。不明白大象腿怎么了,多好看啊? 这个哥们是运动好手,篮球玩得很好,当时我们是“三人组”,另外一个哥们是......    (3回应)

木子大叔的书  · · · · · ·  ( 48本在读 · 77本想读 · 797本读过 )

在读
  • 健跑入門大全
  • 跑步解剖書
  • 旅行从客房开始
  • 素食杂谈
  • 小国王
想读
  • 放鬆,together
  • 神奇的收费亭
  • 英国文学史(全三册)
  • 云使
  • 福尔摩斯探案全集(图注本 精装收藏版)

木子大叔的电影  · · · · · ·  ( 8部想看 · 196部看过 )

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在听
  • 央金拉姆 - 央金
听过
  • Leonard Cohen - Ten New Songs
  • Leonard Cohen - Dear Heather
  • Leonard Cohen - I'm Your Man
  • Johann Sebastian Bach... - Bach: The Goldberg Variations
  • 巴赫:十二平均律曲集Ⅱ

木子大叔的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论22 )

  • 人性本是复杂,杀夫也没啥
  • 刘氏女
  • 木子大叔  评论: 刘氏女
    回家吃午饭,看见新来的这本书。 饭后躺在沙发上,没一个小时就看完了这篇小说。 很直白的叙事,正是我喜欢的。 那些杀人腌人的细节没怎么打动我, 记得高中时读李昂的“杀夫”,那个惊心动魄啊, 我到现在还记...
  • 怜悯
  • 心火
  • 木子大叔  评论: Firelight
    “他爱你吗?” “爱。” “你爱她吗?” “爱。” “本来我也可以好好爱他的,现在,请你,代我,好好爱他吧。” 愿主怜悯我们。

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素食者。爱跑步。热爱马拉松和越野跑。AB。
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我的理想是在3年内跑进330。
目前我的成绩是530。
(2011年8月31号,武汉。
写完这个,就在4天后的太原马拉松被收留了)
具体来说,是这样的:

2015年:跑进250.
2014年:跑进310.
2013年:跑进330 (实际是受伤了,没有进步)
2012年: 跑进345.(实际是350)



越野赛:


2014年
野7 2014VibramHK100 退赛

2013年
野6 2013lantau100 27h34m
野5 2013VibramHK100 22h35m

2012年
野4 TNF100 50KM 5月12号 8h4m
野3 香港lantau50 3月24号 9h57m
野2 厦门海沧60km 2012年3月3号 9h4m

2011年
野1 北京TNF100的10k 5月


跑过的马拉松:

2014年
第17马 首尔 540

2013年
第16马:广州 536(足底筋膜炎)
第15马:2013厦门 420兔子

2012年
第14马:上海355
第13马:北京426
第12马:广州 350
第11马:石家庄 5xx
第10马:港马 411
第9马:2012厦门 505

2011年
第8马:上海 421
第7马:北京 501
第6马:烟台 512
第5马:太原 被收容
第4马:兰州 528
第3马:张家口 526
第2马:重庆 532
首马:2011厦门 532

第一次跑步:2010年3月14号



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  • Jean
  • Jean:   木子的嘴巴依然很甜啊!照片是很多年前在苏州照得。这几年不来豆瓣去哪里玩了?忙着跑步么?     2013-07-24 00:20
  • 莫西
  • 莫西:   住的城市没有招商银行,用支付宝转帐到你银行帐号了,应该会2小时内到帐。     2012-05-02 10:55
  • LongboardChery
  • LongboardChery:   腰好了?板还滑着吗?     2012-03-30 12:19
  • 绳仙™少校
  • 绳仙™少校:   木子新年快乐,心想事成!     2012-01-01 00:39
  • 不不
  • 不不:   新年好:)     2011-12-31 21:30

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