喵夫斯基的广播

喵夫斯基 说:
2020-05-27 09:21:34

https://douc.cc/12ecfW 很多人可能会有一种拖延的经历:不停地刷豆瓣/视频但是不想去写论文/做其他重要的事情。这可能是因为过度使用社交媒体会令多巴胺耐受度提高,从而令人缺乏动力去做一些产生多巴胺较少的事。刷得越多,多巴胺耐受度越高,就越不想干正事。上面的视频提出的一个解决方案是"dopamine detox":每周选定一天只做一些产生多巴胺较少的事,从而降低多巴胺耐受度。如果感兴趣的话可以看一下上面的视频还有这篇文章 https://douc.cc/0XPOB7 :D (另外还有一个关于专注力的视频 https://douc.cc/345my8

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