拿到巴西柔术蓝带

2014-10-10 12:35:24
据说柔术蓝带相当于柔道黑带,据说国内很少有女性拿到蓝带。好吧,目前这是我的梦想。 要求自己每月底线刷10次课,计划恢复体能训练以配合柔术训练。2014年7月开始训练,预计3年拿到蓝带。 现在,一年半过去了,Ossssssssssssssssu!(修改于2016年2月) 因为工作和生活等各种原因,训练时间严重不足,我要加油!    (6回应)

(转)SKAR Formula

2014-01-13 16:55:41
(转载自别人的日记,我一直想做而因为惰性未做的事,原来人家都提炼成了formula了。所有的事,都是你能做成可执行的细则时就变得简单了。) --------------------------------------我是又在做新年规划的分割线------------------------------------------------------------ 在过去7年里,有一个公式帮助我build自己的......
关于北马
北马之后我一直不愿意去写回顾,因为刚跑完之后,心里弥漫的那些关于北马的情绪都特么不真实,在我这里,好像太成王败寇了,跑完了,所以“北马是令人愉悦而满足的”吗?貌似远远不是。 打开runkeeper的记录,看看那21个千米我是如何度过的。 【插播:如果让我选一个主题曲,那只能是HIM的gone with the sin,不是想听男低......    (6回应)

柯南之日

2011-09-15 13:58:37
通过蛛丝马迹,帮别人推理出整个事情的真相。 当整个真相一览无余地呈现出来的时候,我很不厚道的内啡肽了!再把其他细节来和这个故事对接,全部对接成功!我又内啡肽了!推理的内啡肽来得太猛烈,我一点抵抗力没有地,貌似要上瘾了。 如果有一天,我不缺钱不缺时间不缺安全感,又仍然充满八卦精神,我就去开一家侦探社,......

最近三次跑步记录

2011-09-07 20:38:12
昨晚,达标跑(跑步的一个目的是减肥,所以45分钟是达标)。第三次穿压缩裤,已经爱上压缩裤了!
最近三次都在用runkeeper这个应用,可以记录时间和距离,每五分钟语音报一次距离和配速,跑完之后,保存记录,自动上传到网上你的账户信息里。还是比较喜欢的,我又可以赖着一段时间不入手高明了哇哈哈~    (18回应)

8月第一周,20km

2011-08-07 19:54:04
周一5km 周二5km 中间三天没时间跑 所以 周六10km 第一次有意识地拉长距离,真的很累啊! 5km对我来说是一个坎儿,扛过去,就进入另一个世界。 6km,8km都有一个内啡肽的赠礼。 9km之后很痛苦,完全靠意志顶到最后。 七夕,我一个人,拉长距离。 一个姐们儿劝我随便找个男人过,否则“暴殄天物”。 我倒觉得美好的时光,......    (16回应)
最近军航伊尔76很红很欢乐,勾起很多回忆啊~姐来八一八从北京入藏坐的联航图154吧。。。 那一年,姐因公要入藏,军队给安排的南苑机场起飞的联航。告诉我们11点集合,走的时候早饭也没吃,家里人说,要不要准备点午饭吃的东西,姐说你们没坐过飞机吗?我要吃联航的飞机餐! 结果,飞机其实是下午2点起飞!而且是先去成都......    (9回应)
早上天气晴朗,虽然微凉,开了交通广播,今天是阳阳和圆圆,上路。 ——交通广播对我说的第一句话:“路真好走啊~建国路东向西,国贸桥,居然这么好走~” 有人短信说,今天不知道为啥心情这么好~ 我跟着心情也很好,那就听他们的吧,走建国路,而且也没听说要管制。 上了国贸桥,立刻不动了,堵死了,好不容易蘑菇到桥顶......    (2回应)
昨晚天气不错,跟同事一起跑的,发现不是一个人跑的话,确实不那么枯燥了。 最后的1k尝试加速跑,发现这个好难受,以后还是要按训练计划来做间歇跑,不要自己瞎跑。 早上一睁眼真是起不来床啊,上了下秤,有没有搞错啊,跑6k,睡一宿,居然才蒸发掉0.4kg?没天理啊~ 看了下训练计划,周五我老人家的长距离要跑8公里,额......    (3回应)
周五是我的长距离日,本来要跑6公里,但是天气太闷,没能跑下来。3000之后太痛苦了,我第一次完全没有任何乐趣、全凭意志力在跑。最后还是放弃了。 尽管如此,从失去的体重来看,消耗的力量不比6公里少。。。这算是安慰自己吧。。。 周末好奔波啊,没有跑步,原定周日的没跑,今天周一的依然泡汤。所以上周是少跑了一天。......    (9回应)
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