Lizzie
克服“知识焦虑”，做一个清醒的学习者
在知识付费的时代，越来越多的人愿意为知识买单，我自己也是其中一员。 回顾一下之前的付费课程，多半都与阅读和写作有关。看到别人一年看完100本书，通过参加自写作课程而变现，我既羡慕又着急，什么时候我才能像别人那样。 书在不停地买，写作课程也报名了好几个。在朋友眼里...
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Lizzie
《深海》：从心理学角度解析抑郁症小女孩的绚烂梦境之旅
它就那样出现了，不分场合，没有来由。 每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。 ——马修·约翰斯通 2012年，为了纪念世界精神卫生日，身患抑郁症多年...
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Lizzie
《有效的安慰》：安慰是照进内心裂痕的一束光
最近正值毕业求职季，B站上有一位北大应届博士，很幸运地得到了一所985高校的面试offer。结果在线上面试时犯了一个小失误：因为过于紧张，试讲时忘记了共享自己的ppt。虽然最后录取的结果还没有公布，但是博主本人非常地懊恼与自责，认为自己精心准备了这场面试，最终却没能很...
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Lizzie
邪恶的魔鬼，往往伪装成最善良的天使：如何识别生活中的”精神操纵者“
你明明想要拒绝对方，最后不知道为什么却选择了妥协与顺从。 你明明只想争取自己应得的利益，却总会不自觉地产生内疚感。 你明明只是表达合理的不满，但却变得越来越患得患失，甚至自我怀疑。 对方虽然没有直接干涉你的决定，但你最终却按照他的意愿行事，同时内心总有一种难以...
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Lizzie
凭什么要听你的？——邪恶的魔鬼，往往伪装成最善良的天使
你明明想要拒绝对方，最后不知道为什么却选择了妥协与顺从。 你明明只想争取自己应得的利益，却总会不自觉地产生内疚感。 你明明只是表达合理的不满，但却变得越来越患得患失，甚至自我怀疑。 对方虽然没有直接干涉你的决定，但你最终却按照他的意愿行事，同时内心总有一种难以...
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Lizzie
如何战胜坏情绪？——每个消极情绪背后，都是未被满足的需要
在很多人看来，情绪与理性是相互对立的。尤其作为成年人，我们都希望成为一个理性的人，而不是被自己的情绪所左右。 但是假如情绪真的不存在了，我们的生活会变成什么样？ 很久以前，在我读中学的时候，班上的男生喜欢给我起绰号。因为性格问题，我没有直接表达不满，而是选择...
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Lizzie
不追求绝对完美，不过度自我苛求，做一个不焦虑的完美主义者
几年前，我去新西兰留学。 因为是在读完国内的硕士以后又申请的一个Master学位。因此，出国之前我的目标就很明确，希望在留学期间发表一篇英文paper，同时希望可以提高自己的英语口语水平。 带着这两个目标，我开始了在新西兰的留学生活。 开学后不久我就通过学校找到了一位lan...
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Lizzie
《创伤之前我是谁》：心理咨询如何帮助来访者疗愈创伤
生活从来不可能一帆风顺，当我们在生活中遭遇挫折，或是经历了一些重大的创伤以后，最想听到别人如何安慰我们？ “一切都会好起来的。” 听上去很熟悉的一句话对不对？我在新西兰读书的时候，国外的小伙伴也是这么安慰我的，他们会说：Everything will be fine. 虽然知道对方是...
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Lizzie
认识自己，接纳自己，是父母送给孩子最重要的一份礼物
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身为父母，你希望拥有一个什么样子的孩子？ 不管父母的期许如何，那些颜值高、活泼外向的孩子，似乎天然就能得到他人更多的关注与偏爱。 在亲子互动真人秀《爸爸去哪儿》节目中，每季热度最高的萌娃都是继承了父母高颜值的孩子，比如第一季中田亮的女儿森迪、林志颖的儿子Kimi... (展开)
Lizzie
豆瓣8.2分《无声告白》：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待
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翻了翻豆瓣上的读书记录，《无声告白》这本书早在2015年的时候就已被我标记成了想读，几年前也购买了纸质书，但一直都没有拆封。前段时间整理书柜，准备从里面挑几本书放到新买的玻璃展示柜里。 《无声告白》：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。 开始选择... (展开)