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减肥食谱

2019-07-26 16:22:45

早餐可选： 1、两片全麦面包+1个鸡蛋（可替换为一杯脱脂奶、一杯豆浆） 2、半根玉米+1个鸡蛋（可替换为一杯脱脂奶、一杯豆浆） 3、土豆、红薯、山药类75g+1个鸡蛋（可替换为一杯脱脂奶、一杯豆浆） 4、菜包子+1个鸡蛋（可替换为一杯脱脂奶、一杯豆浆） 5、6-8个汤饺或者馄饨 午餐：（炒菜建议使用橄榄油、菜籽油） 150g...

发酵

2019-07-25 09:08:13

今天获得的信息 1、每周21小时自由时间——来源《改变自己》公众号 每天早6-10点为自由时间*7天=21小时 2、最好的自控方式假装自己在参加真人秀——微博 想象网友们对放纵的自己的各种毒舌评价，不，我还能学，我不能吃！ 3、某件事情通过时间发酵，可能并没有自己想象的那么糟糕——自己近期经历 因本周一开始大家私下...

vk的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论4 )

• 小评
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• vk (为目标，努力)  评论: 地味にスゴイ！ 校閲ガール・河野悦子
  
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  > 没关系，可以显示全文。

• 承诺与作为
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• vk (为目标，努力)  评论: 不成问题的问题
  
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• [已注销]:   看缘分啦，我只是想在号码注销前给每个关注过我的人增加个关注，呵呵。     2012-01-20 21:18
  
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• 私喜:   求投票(◕ ‿◕ )支持一下吧~！不胜感激~！ http://www.douban.com/minisite/samsung/public_photo/934336774/谢啦~ ^ ^     2011-04-26 05:14
  
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• burada:   我 穷 困 潦 倒 沿 街]乞 讨 〆 了 两 个 月 终 于凑 够 了 5 块 钱]``⊕ 手 舞 足 蹈]的 跑 去 网 吧 给你]留 言     2009-06-24 14:33
  
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• 王文多:   组长 我来了。呵呵     2009-06-19 22:19
  

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