文新的广播 · · · · · · ( 全部 )
文新 说:
人体气血对身体健康调理来说至关重要,甚至可以决定人体的生老病死,所以,有说“气行则血行,气止则血止,气温则血滑,气寒则血凝,气有一息之不足,则血有一息之不行。”气血运行的通道便是经络,但是气血很容易受外界的风、寒、暑、湿、燥、火等外因等干扰,出现各种气血凝滞、经络受阻、肿胀疼痛等症状,出现这些问题时,就可以通过温和的经络调养之法进行治疗,疏散、排除瘀结,改善甚至治愈疾病。 在中老年经络调养方面,《康养实用技术》介绍了针对糖尿病、面瘫、高脂血症、胆结石、支气管炎、肺炎、胃炎、脑血栓、胆囊炎、哮喘等调养之法。比如胆结石,可以电疗按摩期门穴、阴陵泉穴、太冲穴,丘墟穴;食疗上,也可用金钱草利胆粥。高血脂也主要是前胸任脉上中脘到膻中的这一段经络不通所致,所以,调理高脂血症主要是让这一段的经络通畅。如果伴有高血压,就需要先调理高血压,待血压稳定后再调理血脂。食疗上,可用山楂降脂粥。山楂煎取浓汁,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮沸即可。作点心热服,每10日为一疗程。健脾胃,助消化,降血脂。在节气养生方面,立冬时,阳气到了藏的阶段,这时应该多饮食进补,特别是温补,少食寒凉。秋冬养阴,冬季养肾。可以食一点带咸味的海带、紫菜等,多吃温热护阳之品以抵寒冷,如羊肉等。初冬也是心脑血管病的高发期,所以,要多吃清润甘酸之物,少吃或不吃麻辣类火锅,多食醋,减少晨练,不宜晚上锻炼。因冬季严寒,外寒,内更要防内火,像口干舌燥,口腔溃疡等。此时多吃些苦味食物和清火止咳润肠的食物。在节气养生方面,《康养实用技术》作者讲述非常细致,也让我们明白许多生活康养之理法。这些常识实用有用,非常有益。一本《康养实用技术》不仅帮助我们认识日常生活中的亚健康、不健康之症,通过叩穴法,通过食疗法也可以帮助我们日常调理。西药虽然易见效,但是并不善长调理,而中医中的康养之法更适合中国人的体质,中医经络理论,古法推拿,雷音拍以主药食同源之法,饮食疗法等知识,无论是传承中医,还是自我保健都极为实用。《康养实用技术》一书值得认真学习和推广。
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