去年11月至今年3月中,经常处于“下班即没电”的状态(当然上班时间也不怎么“有电”),早上不想起床,白天经常昏沉沉的,一上交通工具就想睡觉,没有力气运动。 但经常能看到精力充沛的人,不管是一大早还是接近黄昏,都能很有精神地工作或社交。一度想知道究竟如何才能拥有充沛的精力,尤其是传说中各种大佬,如何精...    (45回应)
11月,是香港最舒服的季节。气温二十多度,空气干燥,微风习习;阳光灿烂却不炙热,晒在皮肤身上暖暖的,不会发烫;海水凉凉的,不算冷。这个季节不进行户外运动,真是遗憾。我拉上好友,去了远离市区的香港后花园——西贡大浪湾徒步。 这条线路在香港行山网“绿洲”上评价颇高,不仅景色美,而且难度高。但我实际走下来...    (2回应)

船湾淡水湖远足记

2015-11-11 12:03:57
立冬那天,香港28度。这个季节爬山正合适,阳光灿烂,空气干燥,气温适中。想到以前总爬的龙脊必定人潮涌动,便跟随朋友到远离市区的水库远足。 这个水库叫船湾淡水湖,郊野径共15公里,加上水库的水坝,一共约19公里。我们早上10点开始爬山,到达终点时已是晚上8点,此刻太阳已经落山两个小时。 从大巴下车之后行约十分......    (7回应)
老版电视剧增加了一些罗贯中原著中没有的对白,语言简洁典雅,不仅符合古人说话风格,更展现各位角色的肺腑。 很喜欢周瑜与小乔的这一段对白,对比某版“萌萌,站起来”,老版的小乔才说明了什么叫佳配。 背景:建安十五年,周瑜率兵追杀刘备和孙夫人,被诸葛亮伏兵击溃。周瑜怒气冲天,箭疮复发,退回柴桑,上书孙权,......    (2回应)
是不是很有风骨?
这段时间很迷老版《三国演义》,配合着原著小说一起看。其实很惭愧,长了这么大,竟然从来没有看过。小时候每年暑假,爸爸一看《三国演义》我就烦,因为我觉得这部电视剧只有两个内容,一是说说说说,二是打打杀杀。如今来看,真的是经典得不得了,迷得我呀... 司马懿:“这铮铮之音,如惊涛拍岸,风卷残云。指端似有雄......    (3回应)
直到今天下午,微博上一篇名为《写给姑娘们》的文章阅读量达到100多万。文章详细描述了博主妹子在夜跑过程中被男子袭击,差点被强暴最后逃脱的过程。我自己就经常夜跑,所以读得惊心动魄,也着实佩服那位妹纸的冷静与勇气。 回头网上一搜,女生在城市中夜跑被强暴的新闻不止一两个。Anyway,希望博主妹纸已经从昨晚的惊吓......

减肥之毒舌记录

2015-07-15 20:31:18
闺蜜:我好饿,好想吃XXX啊!!! 我:你不是饿,你只是馋。 闺蜜:我今天又喝了一听可乐! 我:。。。。。 闺蜜:我压力一大就想喝可乐,控制不了,怎么办?!!! 我:那就长胖咯。 闺蜜:你难道没听过这句吗:I really wanna lose weight, but I hate losing... 我:Then keep it, cz no one can take it from u. 我......

所谓“跑步者高潮”

2015-05-06 22:58:05
终于体验到了。 曾经骑行五小时、跑步机上跑一小时,都没有体验过传说中的“跑步者高潮”,顶多享受那种汗如雨下“今晚没有白费”“哈哈热量又消耗了”的快感。 前天下午,香港闷热得不得了,空气分分钟可以挤出水来,压得人心里发慌。联想到最近的烦心事,回家路上都快哭了起来。回到家和室友一聊,她也快哭了,可见天气......    (5回应)
首先为大家推荐一个搞笑视频,前几年火热一时的 “特别的朗诵技巧” 。请扶好桌不要笑翻。 减脂期原本应该严格地控制饮食,但是如果朋友叫你聚餐,又不好不去。所以我们需要一些既不伤面子,又让朋友仍然喜欢你的聚餐技巧:P 说白了特别简单,最重要就是减慢用餐速度。 一、【主动为每一个人夹菜盛汤、倒饮料/水/茶/酒】......    (2回应)

Week 9 workout plan

2015-02-09 21:45:20
Stretching Routine- Warm Up Exercises http://v.youku.com/v_show/id_XNjEyMzEyOTA4.html Day 57 Chest and Back Workout http://v.youku.com/v_show/id_XNjcwNTA2MTI4.html Day 58 17 Minutes Crossfit http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MzgwNTky.html Day 59 Bodybuilding Boot Camp Workout http://v.youku.com/v...
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