安之若素
无敌大可爱
安之若素的日记 · · · · · · ( 全部 )
摘自《关灯就睡觉》 引起松弛反应的四项关键因素： 1，在安静的地方，闭上眼睛，减少分心 2，找个舒服的姿势，放松肌肉 3，考呼吸、字或者影像来集中意念，去除杂念 4，慢慢放下每天的烦恼 松弛疗法的三个步骤： 1，放松全身肌肉 2，放松的腹式呼吸 3，让意念聚焦到让人身心愉悦的场景或者想象力
1，明确衣橱现状，设定风格目标 2，搜集图片，获取灵感，从中发现自己的风格 3，寻找现实中你会穿上身的衣服 少买但精选，从面料到款式，使之隽永。
安之若素的评论 · · · · · · · · · · ( 评论6 )
- 20200405-欢迎来到微习惯的世界——-《微习惯》摘录
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安之若素
(无敌大可爱)
评论:
微习惯
- 第1集戳破童话：如果穷，你会被你爱的人嫌弃
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安之若素
(无敌大可爱)
评论:
내 뒤에 테리우스
韩剧一向集少女心之大成，浪漫梦幻到耽误无数女孩认清现实的地步。 但昨天看到一部新韩剧，《我身后的陶斯》，被男主角酷帅大叔苏志燮拐进来，却第一集就被女主角日常扎了心。 女主角已经是一对可爱龙凤胎的妈妈... (1回应)
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