安之若素的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

摘自《关灯就睡觉》 引起松弛反应的四项关键因素: 1,在安静的地方,闭上眼睛,减少分心 2,找个舒服的姿势,放松肌肉 3,考呼吸、字或者影像来集中意念,去除杂念 4,慢慢放下每天的烦恼 松弛疗法的三个步骤: 1,放松全身肌肉 2,放松的腹式呼吸 3,让意念聚焦到让人身心愉悦的场景或者想象力
打造自己的衣橱
2019-08-16 16:41:42
1,明确衣橱现状,设定风格目标 2,搜集图片,获取灵感,从中发现自己的风格 3,寻找现实中你会穿上身的衣服 少买但精选,从面料到款式,使之隽永。

安之若素的相册  · · · · · ·  ( 创建1 · 关注0 )

24节气
2017-08-23更新

安之若素的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论6 )

安之若素的书  · · · · · ·  ( 4本在读 · 191本想读 · 139本读过 · 10个书单 )

在读
  • 奇妙的盘算社团
  • 投资最重要的事
  • 手把手教你买基金
  • 叙事经济学
想读
  • 失落的卫星
  • 小行星掉在下午
  • 我可不这么想
  • 女生呵护指南
  • 亲密关系

安之若素的电影  · · · · · ·  ( 50部想看 · 226部看过 · 6个片单 )

想看
  • 奔向爱情
  • 成为简·奥斯汀
  • 德国:我们如何生活
  • 山海情
  • 余生,请多指教
看过
  • 侍神令
  • 正义联盟
  • 司藤
  • 拆弹专家2
  • 缉魂

安之若素的音乐  · · · · · ·  ( 3张听过 )

听过
  • 荒山茉莉 - 水没之都
  • Katy Perry - Dark Horse
  • Phoebe Ryan - Dark Side
热辣生活 | 你不妨大胆一点,爱一个人,攀一座山,追一个梦~

安之若素的广播  · · · · · ·  ( 全部 )

安之若素的同城活动  · · · · · ·  ( 1个感兴趣 )

安之若素的线上活动  · · · · · ·  ( 全部 )


安之若素的豆列  · · · · · ·  ( 全部12 )

安之若素常去的小组(43)  · · · · · ·  ( 全部 )

史上最矫情小组
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豆瓣佛系父母联合会
豆瓣佛系父母联合会 (40591)
断舍离的实践者
断舍离的实践者 (32674)
丑东西保护协会
丑东西保护协会 (181898)
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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就知道吃
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投稿与征稿兼职
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