安之若素
无敌大可爱
安之若素的日记 · · · · · · ( 全部 )
摘自《关灯就睡觉》 引起松弛反应的四项关键因素: 1,在安静的地方,闭上眼睛,减少分心 2,找个舒服的姿势,放松肌肉 3,考呼吸、字或者影像来集中意念,去除杂念 4,慢慢放下每天的烦恼 松弛疗法的三个步骤: 1,放松全身肌肉 2,放松的腹式呼吸 3,让意念聚焦到让人身心愉悦的场景或者想象力
1,明确衣橱现状,设定风格目标 2,搜集图片,获取灵感,从中发现自己的风格 3,寻找现实中你会穿上身的衣服 少买但精选,从面料到款式,使之隽永。
安之若素的评论 · · · · · · · · · · ( 评论6 )
- 20200405-欢迎来到微习惯的世界——-《微习惯》摘录
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安之若素
(无敌大可爱)
评论:
微习惯
- 第1集戳破童话:如果穷,你会被你爱的人嫌弃
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安之若素
(无敌大可爱)
评论:
내 뒤에 테리우스
韩剧一向集少女心之大成,浪漫梦幻到耽误无数女孩认清现实的地步。 但昨天看到一部新韩剧,《我身后的陶斯》,被男主角酷帅大叔苏志燮拐进来,却第一集就被女主角日常扎了心。 女主角已经是一对可爱龙凤胎的妈妈... (1回应)
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