朽叶的评论 · · · · · · · · · · ( 评论99 )
- 记与《跑步模式》一书的不同点
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朽叶
评论:
姿势跑法(实践篇)
《跑步模式》着重于跑步的黄金比例,全掌落地。此书着重于瞬间爆发力,前掌落地。 此书要点: 1要用脚外侧跑, 2身体倾斜要大, 3支撑结束时要将支撑脚直接上拉到臀部,而不是向后蹬地, 4在身体重心的下面落地 和...
- 记一次偶然的契机看到此书
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朽叶
评论:
掌控习惯
起因于在健身视频留言下有人以推荐此书苦劝一个声称”我虽健身但永远厌恶健身,60岁立马放飞自我”的妹子,最后互撕拉黑的结局 后来我看了这本书,深有启发。原来并不是养不成习惯,而是你没找到养成习惯的框架,...