让子尘飞一会儿
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让子尘飞一会儿的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

关于体重管理
2012-08-24 11:09:22
关于有人问我:如果有一天你不运动了是不是就该肥了?经过三天没有运动后我体验了一下第一天比正常体重多1KG,第二天多0.5KG,第三天正常偏少这样一个循环,我把自己的经验分享给大家:由于我的新陈代谢率很高,一个普通人每天需要的热量是2000卡,而我差不多需要4000卡,至少也需要3000卡。但是我由于突然的停止运......    (17回应)
巨人之旅比赛规则
2012-07-12 15:58:17
2012巨人之旅 TDG组织规定信息 巨人之旅是第一个,也是唯一一个结合长距离跑及个人风格的跑步赛事:组织者不设任何强制性阶段,在比赛过程中,参赛选手自己决定他们何时停下来休息、何时茶歇,在最短时间内完成比赛的人,即为冠军。 巨人之旅是第一个覆盖整个地区的赛事,沿其壮观的路线在阿尔卑斯山脉四大高峰的脚下,并......    (13回应)

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2013-03-25更新
TDG
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欲望清单
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2011-10-24更新

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在读
  • Run or Die
  • 跑步,該怎麼跑?
想读
  • 不受傷,跑到100歲
  • 去他的巴西
  • 去他的巴西
  • 大拐点
  • 跑得更快

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