维也纳小甜饼兔子的游戏 · · · · · · ( 玩过1 )
维也纳小甜饼兔子的评论 · · · · · · · · · · ( 评论13 )
- 注意力在哪儿,人生在哪儿
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维也纳小甜饼兔子
评论:
走进魔法店
是关于正念非常具体的操作方法。 从身体放松开始,将注意力有效地投注在不同的身体区域,通过紧张来放松,然后还要锻炼迷走神经,将注意力集中在心脏,进入内脏去观想,这是非常有力量的引导。 然后就是驯服思想...
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