西西里的故事的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

进入insanity的第四个星期
2017-08-09 17:04:24
第一个月的课程快要结束了,这个星期在练第五节课,难度又加大了一些,而且我还给自己安排了另外的健身计划,就是早上起床跑步。 运动量大起来,最直观的感受就是累,浑身都酸,不过身体线条倒是变紧实了很多,满足大于累,值得。 现在的生活就是下班比上班累,也充实些,下班的生活大部分都是被健身占用,虽然辛苦,但...
练insanity的第三个星期
2017-08-04 21:33:09
今天练的是第四节课的第三天,有氧恢复,只能说还好我有底子,一节课练下来全部没落下,就在前天刚练第四节课时对停顿的地方还跟不上,今天尽然都能做到,还蛮开心的,照这速度,很快我就能练第五节课了。(ps:其实在练insanity之前完全没听过这个疯狂有氧操,只是一次偶然的机会下了第三节课的视频,跟着做了一个多星期...

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  • 孤独之间

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