祥瑞灵狐
博观而约取 厚积而薄发

祥瑞灵狐的书  · · · · · ·  ( 5本在读 · 86本想读 · 66本读过 )

在读
  • 银行转型2025
  • 穷查理宝典
  • 富爸爸投资指南
  • 投资中最简单的事
  • 了不起的我
想读
  • 贪食纪
  • 厨房里的人类学家
  • 五味
  • 文案的基本修养
  • 想点大事

祥瑞灵狐的电影  · · · · · ·  ( 210部想看 · 180部看过 )

想看
  • 孔雀
  • 青红
  • 立春
  • 日照重庆
  • 直到世界尽头
看过
  • 南方车站的聚会
  • 难以忽视的真相2
  • 难以忽视的真相
  • 看不见的客人
  • 羞羞的铁拳

祥瑞灵狐的音乐  · · · · · ·  ( 5张想听 )

想听
  • 五條人 - 故事會
  • 拉娜·德雷 Lana Del Rey - Norman F**king Rockwell
  • 蔡依林 - 玫瑰少年
  • Taylor Swift - Lover
  • King Gnu - 白日

祥瑞灵狐的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论21 )

  • 抛开立场谈感受
  • 难以忽视的真相2
  • 祥瑞灵狐 (博观而约取 厚积而薄发)  评论: An Inconvenient Sequel: Truth to Power
    与第一部的风格很不一样,前一部主要从现实来说气候变化的紧迫性,这部主要是说为此做出的政治上的努力。就观影感受来说,还是挺佩服戈尔先生的,不断受挫不断努力,原来还感觉是政治秀,但现在觉得已经是他为之...

祥瑞灵狐的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

2020年4月-6月,因工作繁忙和受挫,一度停止锻炼,作息和饮食也无原来规律。虽然尚未走出低谷,但下决心恢复,以此标记。另,今天称体重61.50公斤。
自我健康管理
2019-09-10 01:34:25
坚持游泳6个月后,锻炼成为习惯,而且喜欢上了运动与塑形。2019年9月9日,体脂率18%,定下一个小目标,用60天的时间,将体脂率降到15%以内,主要通过: 1.每周坚持不少于4次的有氧锻炼,以游泳为主,特别是自由泳练习到流畅协调; 2.每周坚持不少于4次的肌肉锻炼,以胸腹肌为主,每次各不少于6组; 3.通过阅读《健身笔记...

祥瑞灵狐的相册  · · · · · ·  ( 创建1 · 关注0 )

第一个相册
2017-04-05更新
博观而约取 厚积而薄发

祥瑞灵狐的广播  · · · · · ·  ( 全部 )

祥瑞灵狐常去的小组(8)  · · · · · ·

形象八卦~搭配减肥
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下厨房
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科学健身
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不持有的生活之道
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