积极疗法的日记  · · · · · ·  ( 全部 )

六月中
2019-06-16 19:44:39
端午节 去杭州给好朋友送别,她还是决定回北方。到了这个年纪,一起吃吃喝喝已很珍贵,好多心事无从谈起,再要好的朋友都给不了答案,不管是工作,还是感情,要不动声色地做个大人了。 搬家 搬到公司附近,省去了每天地铁里的一个多小时,早上可以多睡一个小时,可以自己做饭吃,挺好的。 算了吧 终于决定放弃一段努力了...
五月小结
2019-06-02 00:17:01
五月目标,及总结: 1.还是要坚持跑步,就像每个月爬山一样坚持。一周三四次,每次半小时或五公里以上,尽量跑进七,考虑五月下自己跑半马试试。【50分,跑了十次,爬了一次山,逛了两次公园。进步空间很大,六月争取15次,准备办卡撸铁和跳舞了。】 2.吃,坚持少主食少水果,多蛋白蔬菜。【60分,只要不是特别饿,可以做...

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积极疗法的书  · · · · · ·  ( 48本想读 · 8本读过 )

想读
  • 高效演讲
  • 林肯在中陰
  • 写小说的艺术
  • 谈话录
  • 短篇小说写作指南
读过
  • 相约星期二
  • 极简主义
  • 在另一个宇宙的1003天
  • 一年不花钱
  • 活下去的理由

积极疗法的电影  · · · · · ·  ( 15部想看 · 50部看过 )

五月目标:

1.还是要坚持跑步,就像每个月爬山一样坚持。一周三四次,每次半小时或五公里以上,尽量跑进七,考虑五月下自己跑半马试试。

2.吃,坚持少主食少水果,多蛋白蔬菜。

3.看书,每周一本。

4.工作,做好,持续更新技能。

5.每周约个朋友outing。



躲起来人生也不会变好,不如勇敢一些吧?

什么时候你变得真正厉害了。

就不会抑郁了。——爱丽莎



这里记录一些书和电影。去过的地方。小目标。

谢谢陪伴我的你。


人生无意义,但我们必须让自己的人生有意义。

所以,不能什么都不做,不能等死。

去折腾吧,失败了也不要怕,至少活过。


能温柔就温柔点吧。写点什么。


自己救自己:

好好上班

运动,跑步,爬山

读书,写书评

出门,扫街,看人

不要宅,不要躺,不要刷剧

不要胡思乱想,不要哭

不要熬夜,不要晚起

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