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[视频] PS:有 B 站账号的同学,可以关注:硬派的斌卡 试水作,大家多在弹幕和评论里提提意见,Thanks♪(・ω・)ノ谢谢 胖友们好,我是硬派健身的斌卡,斌是文能提笔控萝莉,武能上床定人妻的斌,卡是上炕认识媳妇儿,下炕认识鞋的卡。这里是斌说斌练,一个跟你聊聊健身、减肥和健康的地方。 减肥和戒烟,被誉为这世界上最简单的两件事,著名作家马克吐温曾经说他这辈子试过上千次戒烟,简单的一笔,我相信大多数人也都试过不下数十次减肥。当然,成功不成功,那就是另外一个话题了。 我想问问尝...
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很多人选择健身运动,是为了让自己身材更棒、体能更好、身体更健康。 但如果可以选,相信更多人还是希望自己即使不运动,也可以保持细胳膊细腿,怎么吃都不胖~ 不过今天我们要说的是:即使是天生就瘦的你,运动对你也是很有必要的! 因为最新的研究表明:运动,对腰围和身体健康的影响,居然和你的体重(BMI)无关! 瘦,依旧肚子有肥肉 腰围,应该算是你身上最重要的一个围度了。如果说其它围度关乎的是你身材好不好,那腰围更多关乎的是你身体好不好。 因为腰围关乎你的腹部脂肪,而腹部脂肪相比皮下脂肪...

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