我常喜欢把自己比作轮子。在孩童时期, 我这个轮子转得轻松飞快, 没有障碍, 从来都不考虑吃什么或吃下多少卡热量或碳水化合物, 却总能保持体重正常, 浑身充满能量, 睡眠质量良好。慢慢地，由于多年接触不理想的食物、污染、防腐剂、有毒添加剂、药物和许多其他物质，废弃物开始在我的体内堆积。粘到轮子辐条上的尘土和泥浆越来越多，时间长了就凝固成污泥，阻碍了轮子轻便地转动，轮子自然就慢了下来。时光流逝，保持体重或让自己能量充沛似乎越来越难，即使饮食和5年前一模一样，身体状况也难再续。
忘掉过去, 抹去以前的观念, 不要束缚于生理年龄。我们完全可以越活越年轻, 而不是越活越老! 你现在的状态完全可以比十几年前更好! ——《神奇的肌肤能量书》
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