记录下每天暴走小时数

快点记呀

上班步行15'+5'
下班步行15'+5'

我很想走，但一个人没有目的地走路很是无聊~

从上班的地方走回家。

减肥本身就是无聊的事情，吃才是有趣的。但是好的身材也是很有趣的。

几片薯片很正常。就算是对自己的奖励吧。

怎样才算暴走？....

努力快走90分钟以上。

4小时 今日。。。北京狂风大作的一天

连续三天 每天暴走1小时 加暴走楼梯没计算时间

暴走腿会粗吗?

走路，腿不会粗啊，做完任何运动…抻抻腿可以让线条变美

我也走 下地铁就走20多分钟到公司 很管用啊 20多分钟能消耗不少热量呢

为什么非要暴走呢，平均每天走10000步快走即可，一个小时内完成。

每周暴走80-100KM

九十分钟才算暴走。。。学习了。。。。我每天真没一个半小时的时间来走路。。。。。积分可以么，用时间做微元。。。。比如，半个小时累计三小时这样的。

每天大概13-14公里，差不多是2个半小时

走路我每次以一小时计算 看来没事做可以尽量延长走路时间啊 一个半到两个小时