全站日记 标签: 养身
长期失眠影响身体健康，严重的可能造成短命。但现在越来越多的科学家证实，失眠对身体并没有直接的伤害，而是患者自己我心理暗示，给自己的身心带来更多的压力，才让失眠变得越来越严重，最终越来越让人的身体受到更严重的打击和伤害，解决失眠问题刻不容...
为什么你容易胖？对此你一定有很多疑问。 为什么吃得少确容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？ 为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥却像登天一样难? 同样是人，怎么差距那么大呢？ 这是易胖体质和易瘦体质的差异。如果你减肥难，那一定是易胖体质的问题，只要拥有易瘦体质，自然就能瘦。就不会再有减不下去的肥胖。 在这里先纠正一个传统错误的减肥观念：减肥就等于少吃+多运动，其实这是大错特错的，易胖体质才是肥胖的罪魁祸首。之所以看起来胖，是因为人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆，并储存了你最胖时候的...
坐姿有时代表一个人的修养和品位，红木家具蕴含古人所说的能够修身养性和不怒自威，讲究坐有坐相。人们年轻的时候喜欢“葛优躺”，但到了一定年纪，随着阅历的提升及脊椎变形，就需要红木家具来“支撑”你的修养、品性和身体了。 1 矫正坐姿，消除疲累 如今坐办公室的人，基本都会有腰痛颈酸的毛病，为了抵抗酸疼，往往会选择抱枕、靠垫以及舒适的坐椅，回到家经常会半躺、陷在沙发里，来消除疲劳。其实，这样不仅身体得不到放松，反而会养得大肚滚圆，且对脊椎不利。 “坐如钟、站如松、行如风、卧如弓”，这不...
喝茶有利于减肥和消除脂肪，然后会有很多人问，真的可以通过喝茶来减肥吗？ 仅仅依靠喝茶是不可能立马变瘦的，但是只要你讲喝茶的这个好习惯坚持下去，迟早你会变瘦的。 当身体有足够的水分时，血液循环的速度就会加快。它不仅可以加速毒素的清除和防止水肿，还可以增加血液在全身的循环。不仅可以保持健康，还可以消脂减肥。 绿茶可以提高代谢率和刮油的作用。乌龙茶能抑制脂肪合成，促进脂肪分解。生姜茶具有暖身、改善基本代谢的作用。普洱茶具有降血脂、促进消化、抗衰老、减肥的作用。 此外，喝温茶还可以缓...
我是一个美食爱好者，一直从事餐饮行业相关的工作。可能工作的原因，对于美食公众号一直挺关注，这不仅自己是个吃货，也是因为从中可以学到非常多的餐饮专业相关的知识，开阔眼界。为此整理了一些个人感觉比较好的公众号与大家分享，希望能对大家有用~~ 如今，微信基本上成为了智能手机的“标配”，根植在微信中的公众号也逐渐成为网民们获取资讯的重要渠道。 然而类别繁多的公众号，也让不少网民有点“头大”，因而如何在冗杂的公众号中快速找到合适的、有价值的信息源就显得极为重要。 为此，小编整理了201...
我觉得”授人以鱼不如授人以渔“吧，比起我一篇一篇写养生文、护肤文来说，我直接把自己平常获取知识的博主给大家不是更好。毕竟我的精力和知识非常有限，纵使我也在学习之中，感兴趣的大家一起学不是更好吗？我没有钻研护肤养生到专业程度，很多时候我也... (5回应)
冬季进补，春季打虎。冬季不补，春季受苦。 每年冬季来临，就有很多朋友开始吃些滋补品，但是，怎么吃，如何吃，吃什么，吃的品质如何，起什么效果却很少有人懂。所以我这里开个小贴士，让大家吃的明明白白！ 高端滋补，懂的如何吃，比会吃更重要！ 1. 梅花鹿鹿茸全蜡片 + 6年以上高丽参片 鹿茸+高丽参，大补元气的方子。一般以进补次数少，量适宜为准。所以为了达到效果，在原材料上我比较注重。 一般只选用新鲜切片的梅花鹿鹿茸顶级全蜡片，和6年以上成熟的高丽参切片。一般比例是一克鹿茸，搭配3-...
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对于饺子我相信大家一定不陌生，饺子不仅是咱们中国的传统美食，并且在养分代价上也非常值得称赞！首先从饺子的食材构成方面看，表面包裹面粉，富含碳水化合物；里面的馅儿能够有多种蔬菜，还能够有肉、豆制品、海鲜等等，馅料的食材品种能够多样而丰硕，...
2017.5.14 听说今天是个好日子 昨晚我给自己立了flag 惊了一群人 哈哈哈哈 要么觉得不需要那么瘦 要么就是佩服 说对自己太狠了 88有那么可怕吗 虽然我成年后最低体重也才98 可是不试试怎么就不行了呢 为什么给自己设限呢 我是准备先减脂再增肌 也不喜欢那种干巴巴的瘦 今天体检报告单拿到手 胆固醇5.33 要注意饮食调配了 今日早餐：畅优酸奶300g ，鸡蛋一个、豆沙面包30g 10点半吃了一个苹果 中餐：番茄蛋汤、瘦肉炒蚕豆、鱼 2点刚吃了一个烤鳕鱼（破戒了） 晚... (1回应)
沙漠藻的生物特性 被称为“死亡之海”的塔卡拉玛干沙漠是世界上最大流动沙漠。整个沙漠东西长约1000余公里塔克拉玛干沙漠，南北宽约400多公里，总面积337600平方公里， 流沙面积世界第一。塔克拉玛干沙漠属于暖温带干旱沙漠，酷暑最高地表温度可达70-80℃... (2回应)