全站日记 标签: 呼吸

觉知如黄金般潜存在于我们精神底处,但如果我们不挖掘,它仍然是被隐藏住的。 ——卡卢仁波切 昆士亚原产于澳洲,桃金娘科,精油由枝叶萃取,澳大利亚一位男护士发现海风会吹坏牧场栅栏,而种植昆士亚的地方栅栏受损会比较少;昆士...

呼吸

心灵猎手 心灵猎手 2017-06-01 22:09:42
关注呼吸,感受我们的情绪和身体的反应。保持临在的状态,即:有觉察力地安住于当下。 月黑风高山崖上 南宋时期的蒙古大漠,凌冽的寒风不断地吹在一个少年的脸上。即使山崖上白雪皑皑,他依旧向上攀爬。终于到他使不上力气的时候,崖顶才垂下一根绳索。借助绳索,少年被崖顶的人拉了上去。在山崖上,那个人教给了少年四句呼吸吐纳的心法:“思定则情忘,体虚则气运,心死则神活,阳盛则阴消。” 此后,少年的内力逐渐提升,练起功夫来也越来越得心应手,终成一代大侠。 教少年呼吸心法的人是全真道二代掌教马钰,...
得了支气管哮喘得话,病症经常会影响到病人生活起居。大伙儿要留意饮食搭配。下边就介绍一下,支气管哮喘能饮酒吗?怎样饮食搭配呢?支气管哮喘能否饮酒?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解,期待以下几点对大伙儿有一定的协助! 支气管哮喘是一种普遍的呼吸系统疾病,其关键的病由于气管发炎。其病理学基本也具备气管发炎的特点,气管里会出現炎症性分必物,如粘液栓、痰液等,支气管黏膜发胀血肿;光学显微镜检由此可见多种多样炎症细胞的侵润、分泌物多、杯状细胞繁衍等。 支气管哮喘病人大约有10%对喝...
西瓦老师的拜日式
扭转体式真的可以排毒吗?西瓦老师来揭晓答案 很多练习过瑜伽的人,一定都听自己的老师说过,扭转可以助消化且排毒,可是你知道背后的原理和或者说你自己有验证过吗? 西瓦老师通过自己的亲身实践,肯定的告诉大家,是的,扭转体式确实可以助消化且排毒。...
瑜伽的呼吸方法大概有10多种,基本的较为简单也容易为初学者所掌握的有“胸式呼吸法”、“腹式呼吸法”、“交替呼吸法”等等。 还有稍复杂些的,也是程度较高的瑜伽研习者所常用的“鸣声呼吸法、语音呼吸法、风箱式呼吸法”等等。 基本而言,呼吸分为腹式呼吸,胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。 (1)腹式呼吸: 仰卧,手轻轻放在肚脐上;吸气时,把空气直吸向腹部;吸气正确,手随腹部抬起;吸气越深,腹部升起越高,随着腹部扩张,横膈膜就向下降。 接着呼气,腹部向内朝脊柱方向收;凭着尽量收缩腹部的动作,把...
瑜伽动作强调呼吸和动作的配合,在瑜伽课堂上,练习者因为练习水平,身体状况和年龄的不同,呼吸的长短会有相当大的差异,在统一的呼吸--动作的口令下,会出现节奏对不上的问题,换句话就是说常常顾了呼吸,顾不上动作,而且老憋着气。这该怎么办呢? 这是...
瑜伽是一种意识、觉知力的培养,一个内省的过程,最后通过做出“选择”变成“行为”,从而产生对自己、他人以及这个世界的正面积极的影响。 Shiva老师此次“探寻内在生命力”工作坊,希望在15天的课程中,通过多层面的整合,带着我们的感知,去开发、转化...
<前页 1 2 3 4 5 ... 8 9 后页>

查看其它标签的日记: