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有时候一说咳嗽,大家就会很自然的想到咽炎、喉炎、气管炎或肺炎等呼吸道疾病,但是还有些仅以咳嗽为唯一临床症状的疾病并非完全由呼吸系统染病引起的! 咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一,它是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作,通过咳嗽产生呼气性冲击动作,能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。但长期剧烈咳嗽可导致呼吸道出血。 胃食管反流性咳嗽 正常人食管下段有一圈增厚的环形肌肉,被称为食管括约肌,它是食管和胃之间的一道门户,当它收缩时可以阻挡胃内液体进入食管,但是有一部分...
“ 一行三昧者,于一切处,行、住、坐、卧,常行一直心是也。" ——六祖慧能 周日下午时分,宝石山上穿行着一列慢步经行者,缘聚于喜悦文化社组织的 “ 玛瑙寺禅行 ” 活动。 禅行,是移动中的冥想 聆听万物的韵律 感受呼吸与脚步间的跳动 止语 慢步 暂离手机的纷扰 拍摄风景的镜头是双眼 行禅途中闭目缓息 关注呼吸 觉知当下 阳光洒下来点缀这一片刻的宁静 悠扬的钵音随鸟鸣震动着鼓膜 吮吸着温润的空气 “ 这一刻太美好了 ” “ 走得再熟悉不过的这条路,每次都会拍照分享,原来一...
瑜伽的呼吸方法大概有10多种,基本的较为简单也容易为初学者所掌握的有“胸式呼吸法”、“腹式呼吸法”、“交替呼吸法”等等。 还有稍复杂些的,也是程度较高的瑜伽研习者所常用的“鸣声呼吸法、语音呼吸法、风箱式呼吸法”等等。 基本而言,呼吸分为腹式呼吸,胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。 (1)腹式呼吸: 仰卧,手轻轻放在肚脐上;吸气时,把空气直吸向腹部;吸气正确,手随腹部抬起;吸气越深,腹部升起越高,随着腹部扩张,横膈膜就向下降。 接着呼气,腹部向内朝脊柱方向收;凭着尽量收缩腹部的动作,把...
导读:中药,给人的感觉,或许很神秘,一些看似寻常的东西,怎么在中药的世界里,就成了宝贝?比如枳壳,其实很多人是听说过的,尤其是枳壳宽中下气、破气消积的功效,为众医家所熟知,然它在呼吸系统中的功效,很多人就不知所云了!今且听名医徐志瑛分享她用枳壳治疗呼吸系统疾病的经验,精彩不要错过哟! 枳壳的功效 枳壳属理气类药,味苦、辛、酸,性微寒。归脾、胃、大肠经。功效破气消积,化痰除痞。 《雷公药性赋》云:“枳壳味酸、苦,性微寒,无毒,沉也,阴也。其用有四:消心下痞塞之痰,泄腹中滞塞之气...
瑜伽动作强调呼吸和动作的配合,在瑜伽课堂上,练习者因为练习水平,身体状况和年龄的不同,呼吸的长短会有相当大的差异,在统一的呼吸--动作的口令下,会出现节奏对不上的问题,换句话就是说常常顾了呼吸,顾不上动作,而且老憋着气。这该怎么办呢? 这是...

在,不在...

IBS菩薩寺 IBS菩薩寺 2016-11-09 22:46:07
在,不在... 那天你開始認真的呼吸了 每一步都在行走的覺知中 愈慢 愈喜悅 這一次你帶著鉢去到遠方 細細咀嚼的不只是粗糧 有一滴淚 是想起那被遺忘的初心 棒著鉢 你感覺到自己的豐富 輕輕的一聲 就成為永遠的呼喚 你不再是孤獨的行者 慧光師父說 心是我們...
最后的休息术 一节瑜伽课的精华 在瑜伽休息术中,我们以savasana摊尸式保持,其实有很多的瑜伽体式都要比摊尸式更能给身体带来放松,但却没有一个体式像摊尸式这样能给人的大脑进行如此彻底的放松。毫不夸张的说,我们之前的很多体式训练更多的是为了进入...
在练瑜伽开始前和结束后,我们常常会以古老的音阶om开篇唱诵。可是,你知道唱诵有什么含义吗,知道唱诵时是一种什么样的状态吗?为此,尙慕老师为大家录了关于唱诵的视频,小编已整理好如下,让我们一起来看看吧~ 唱诵 是这个充满纷扰和污染的年代里 最佳...
“跑步总是岔气怎么办?” “做类似卷腹的动作时,为什么会感觉有头点痛又很晕?” “女生想练出小蛮腰,转体、侧支撑等会不会把腰练粗?” …… 这些都是不少初学者经常会问 Keep君 的问题,而它们通常有一个共性——呼吸方法有问题。 正确的呼吸有多重要...    (2回应)
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