全站日记 标签: 养身

这几天气温又降了下来,春天的天气总是忽冷忽然,一不小心就会感冒。感冒除了要吃感冒药治疗外,还要注意饮食调理。那么,感冒怎么饮食调理?一起来看看吧! 一、吃什么治感冒 1、鸡汤 在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。 2、瘦肉 瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。...
一日三餐是很重要的事情,关乎着健康问题,所以平日里的饮食可不能马虎。今天锅妹就要给大家说说生活中要少吃这“三白”,多吃这“三黑”,形成更科学的饮食习惯。 少吃“三白” 食 盐 食盐,被称为“百味之王”,是烹饪中最常用的调味料。很多人在做菜的时候喜欢放很多盐,觉得这样才入味,但摄入过多的话,对人体会产生不利的影响! 长期高盐饮食很容易引起血压增高、血管硬化,并且多余的钠需要从肾脏排出,加大肾脏负担。健康人通过饮食摄取的最佳盐量每天吃盐不超过6克。 白 糖 最受人喜欢的味道就是甜...
长期失眠影响身体健康,严重的可能造成短命。但现在越来越多的科学家证实,失眠对身体并没有直接的伤害,而是患者自己我心理暗示,给自己的身心带来更多的压力,才让失眠变得越来越严重,最终越来越让人的身体受到更严重的打击和伤害,解决失眠问题刻不容...
冬季进补,春季打虎。冬季不补,春季受苦。 每年冬季来临,就有很多朋友开始吃些滋补品,但是,怎么吃,如何吃,吃什么,吃的品质如何,起什么效果却很少有人懂。所以我这里开个小贴士,让大家吃的明明白白! 高端滋补,懂的如何吃,比会吃更重要! 1. 梅花鹿鹿茸全蜡片 + 6年以上高丽参片 鹿茸+高丽参,大补元气的方子。一般以进补次数少,量适宜为准。所以为了达到效果,在原材料上我比较注重。 一般只选用新鲜切片的梅花鹿鹿茸顶级全蜡片,和6年以上成熟的高丽参切片。一般比例是一克鹿茸,搭配3-...    (3回应)
光耀 小玫瑰 兰州玫瑰 60g/罐 推荐理由:包装很好,一罐60g,只要12元。里面的玫瑰花苞都很好,除了玫瑰花茶,他们家还有茉莉花茶、柠檬片等,都是10块钱左右一包/罐,质量很赞,女孩子多喝花草茶对身体好。 推荐指数:☆☆☆☆☆ 购买渠道:光耀天猫旗舰店 参考价格:¥12 复制这条信息¥RAYH00r4MqE¥后打开手机淘宝 下面是妖姐写过的其他每日一推,关注公众号,即可查看获取文章: [每日一推 | 好看实用袖珍晴雨伞] [每日一推 | 小巧多用途包包] [每日一推 | ...
即墨老酒为甜型黄酒,其酒液清亮透明呈深棕红色,酒香浓郁,有焦黍米香,口味醇厚,带焦苦味,余香不绝。即墨老酒是以优质黍米(大黄米)为原料,陈伏麦曲为发酵剂,配以崂山泉水,应用传统工艺精酿而成的。 即墨老酒古称“醪酒”,是全国优质酒,山东名牌...
免疫力是人体自身的防御机制,帮我们抵抗疾病,生活中我们一般是通过饮食来摄取营养,这样就能让身体补充足够的营养,进而就能提高免疫力。那么,哪些食物可以帮助我们提高免疫力? 一、吃什么增强免疫力 1、动物内脏 动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节,不少人容易患有口角炎,就是因为缺乏维生素B2所致。 2、海带 海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 3、黄色蔬菜 如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等,因其内含...
中药良方,内外兼施 艾叶为菊科植物艾的叶,性苦、辛、温,有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等功效。 它不仅可内服,还可外用,可谓 “内外兼施” 。 1止呕止泻 艾叶有温经散寒之功。虚寒体质者,受寒湿之后出现关节痹痛、呕吐、腹泻等症状时,可以用艾叶与生姜、苏叶、藿香等组方来治疗。 2调经暖宫 中医上,艾叶被誉为“女性的养生草”,能暖气血而温经脉,调养女性气血最是有用。女性月经不调,多是体内气血不调或者寒滞所致,这时艾叶就是最好的帮手。 艾叶还可以暖宫止痛,对于宫寒引起...
转发+关注我,3.8抽1人200元现金红包! 宅家这么久我真的很想提醒你们要注意颈椎了。 看看友邻们晒的居家soho状态,10个有过半是躺在床上开完的电话会,甚至仗着有地暖空调穿短袖在卧室做报表打字。 那么居家的这么些天,相信很多朋(she)友(chu)也在发愁我所发愁的一件事情:按摩推拿店健身房啥时候开门?毕竟去一次推拿或spa,得抽周末,来回健身房少不得2小时,但是这些方式的时间、金钱成本决定了必然不会成为一个{即刻可得}的放松方式。我真的太需要一些{即刻}舒缓天鹅颈又不...    (12回应)
我觉得”授人以鱼不如授人以渔“吧,比起我一篇一篇写养生文、护肤文来说,我直接把自己平常获取知识的博主给大家不是更好。毕竟我的精力和知识非常有限,纵使我也在学习之中,感兴趣的大家一起学不是更好吗?我没有钻研护肤养生到专业程度,很多时候我也...    (5回应)
<前页 1 2 3 4 5 ... 14 15 后页>

查看其它标签的日记: