202305 极简生活与断舍离记录

5月断舍离

5月目标

购入实体前反复思考，精简掉5本书、1斤体重、杂物10件

设定容易达到的目标，否则可能掉入“为了极简而极简”的陷阱。

1. 玻璃瓶。不留。以前总喜欢留玻璃瓶，但极少用过。这个品类以后不留。
2. 咸菜，还有一点余量，几个月未动过，舍弃。
3. 【空瓶】护发素。还有一瓶囤货。用完后会彻底舍弃这个品类。
4. 指甲刀。不好用。买到了朋友推荐的777的指甲刀。
5. 内衣。老化发黄。入1出1.
6. 碟子。摔坏掉瓷，但没有碎，打算种蒜苗，几个月未动，舍弃。
7. 加热帽。利用极低。闲鱼久未出，送网友。
8. 除螨仪。利用极低。已闲鱼转手。
9. 射频仪。利用极低。已闲鱼转手。
10. 漱口杯。改用喝水杯刷牙，每天可以顺便刷杯子
11. 【空瓶】kose夜间面霜。油性太大。不适合油皮。
12. 公司名片。旧版的，舍弃。
13. 公司贴纸。用不上了。舍弃。
14. 登山鞋。只爬山穿过一次。大型户外活动真的不适合我。这个品类以后不入。闲鱼转手。
15. 【空瓶】遮瑕液。没有美宝莲的好用。
16. 耳机。只剩一只有声音。本想“万一无线耳机没有声音可以用”。但是无线耳机都很少用了。
17. 豆浆机。闲鱼转手。
18. 眼线笔。闲鱼转手。
19. 冬雪地靴。不好搭配，利用率较低。舍弃。
20. 睡衣。使用2年+，污渍+老化。出1入1。购入同款。
21. 鞋垫。老化替换。舍弃。
22. 玉米渣。好几年了。舍弃
23. 防晒。闲鱼出。
24. 遮阳帘配套粘毛粘钩。多余的，闲置2年+。舍弃
25. 【空瓶】kose日霜。太油了。不会复购。
26. 黑t。pdd购入廉价的非基础款。没有质感。出1入1。【思考】19&26，衣鞋以后只考虑基础款。款式复杂的不再考虑。
27. 足弓鞋垫。不舒服。舍弃。
28. 两把生蚝刀。赠品。舍弃。再买整箱也会赠送。
29. 棕色打底裤。老化变长。舍弃
30. 卷发器。折腾头发的品类以后不会再入
31. 票根。舍弃。
32. 插头保护套。功能不大。舍弃。
33. 取卡针。保留一个，其他舍弃。
34. 宜家夜灯。送给网友。
35. 手偶。送给网友
36. 隔水炖。咸鱼出。厨房品类以后基本不会再入。
37. 空气净化器纸箱（保险20，搬家气泡膜）原本为了搬家留存，已有替代方案，舍弃。
38. 遮光窗帘。收拾阳台衣柜的意外收获。搬家之后就未启用。舍弃。
39. 小鹿妈妈牙线棒赠品。无用。现在已经可以在收到的当下就断舍离掉无用赠品，是个进步。
40. 一些螺丝钉。舍弃
41. 固定粘贴。买来一次未用过。舍弃
42. 客户送便签纸。未用过。舍弃
43. 折叠水桶。（保险10）送人。野餐垫。（保险12）送人
44. 直立衣架。舍弃。
45. 瑜伽裤（保险70，优衣库秋裤）。当作秋裤穿，不明显破洞，舍弃
46. 网兜。买菜用。不实用。舍弃
47. 门后挂衣架。更换了整理方式。舍弃
48. 相框。忘记哪里的赠品。舍弃
49. 小沥水篮。（保险5）舍弃。
50. 兔子的软垫。用不上。舍弃
51. 宜家自封袋。本来打算二次利用。但很久没用上。
52. 计时器。改用📱。
53. 黄焖鸡调料。薅羊毛的。长时间未用。舍弃
54. 化妆棉的盒子。以往肯定留下等着“万一拿来装什么”。舍弃。以后包装这个品类不留。
55. 唇刷。不是需要精致妆容的人。舍弃。
56. 白板笔。白板已舍弃。不留。
57. 存了很久的外卖盒子餐具。饭盒够用。舍弃。
58. 文旅宣传册。舍弃。以前的存货，现在已经能过点舍弃票根册子了。参观只留几张照片。不留票根不买纪念品。
59. 挖耳勺套装。留下一个常用的，其余舍弃。
60. 卡祖笛。跟风买来玩的。闲置已久。有时间还是吹笛子吧。舍弃。
61. 3双旧袜子。出三入3
62. 高分子吸收体。以前合租时用的。舍弃。
63. 一些好看的石头。舍弃。以后旅游尊重彼山彼水，不带走任何东西。
64. 赠品廉价丝巾2条，腰封2个，内衣1件。丝巾从没用过，腰封已经胖后5年未用，内衣松了。舍弃。
65. 去年流行的冰箱冷水壶。漏水，且用其他容器可以替代。舍弃
66. 酸奶机。现在很少喝酸奶了。需要的时候买现货即可。
67. 医用胶带。凑单，几年未用，舍弃
68. （无图）流水摆件的箱子。保存了3年。舍弃。（包装箱已形成收纳/舍弃规则，以后可以按照规则管理）
69. （无图）起球且不好看的秋冬袜子三双。出三入3双好看的夏天平口袜子。（已建立袜子的极简规则。）
70. （无图）我的小目标app。原本激励自己，后来发现自己没那么容易被激励。只有找到根本原因才能前进。
71. （无图）脱丝的灰色毛袜子（长毛袜替代）
72. 短袜两双，起球老化，舍弃。
73. 白色暖水瓶1L，利用率低，冬天用500ml保温杯代替。送给朋友。
74. 冷水壶，搬家后利用率低。用养生壶可代替。舍弃。
75. （无图）粉色智能手表带。损毁。出1入1
76. （无图）虚拟. 极简掉5套表情包。留常用2套。
77. 玻璃胶。出1入1。大管玻璃胶打不动，改买小管。
78. 小牛包。出1入1。小牛包是朋友送的，今年朋友送了新的小包。经过朋友同意舍弃了小牛包。小牛包使用频率不低，辛苦啦！
79. 藏蓝色卫衣。2020年4月购入。沾上油污，褪色发白，且变形。我不适合藏青色，今年入秋考虑入1件黑色或棕色系没有口袋的卫衣代替。不买横向裁剪的，洗过会拉长。
80. 发簪。属于“扔垃圾”，记录一下所谓“黑檀木”骗局。
81. 飞利浦电动牙刷，容易进水发霉，换过一次主板电池，又坏了。维修一次要90元。冲牙器，几年前风很大入的。使用率很低。电池逐渐失效。舍弃。
82. 餐具套装里的叉子。买来5.6年几乎没用过。舍弃。
83. （无图）公司绿色拖鞋。老化。黄色半拖球鞋代替
84. （无图）卫生间垃圾桶。潮湿滋生小飞虫，改用挂钩+垃圾袋。
85. (无图）厨房牙刷
86. 迪卡侬手表，没电了。使用10年+。有手环替代，不换电池了。
87. 耳夹，耳钉盒。
88. 闲鱼转手指甲油。一并赠送亮油、唇釉、耳钉
89. 书累计10本+，没有拍，存一存，下月一起卖给二手网站

已入：

1. 睡衣1套，出1入1

1. 纯色黑T，一件，出1入1
2. 白空军一双，出2入1
3. 牙线2包，预备给常来吃饭的朋友
4. 特产。送礼。（忘记带，结果自己吃了。哈哈）
5. 智能手表表带。出1入1。坏了更换。
6. 白色袜子5双
7. 彩色袜子三双，出3入3
8. 习惯清单app
9. 玻璃胶2支。1支不够用，补货1支。
10. 胶棉拖把头1个。消耗品
11. 双尖发簪1个。出1入1。旧的放在衣服里洗坏了
12. 洗衣粉。洗衣凝珠快用完。改用洗衣粉。
13. 浴室刮水板
14. 荞麦壳。枕头扁了，睡着肩膀累，补充用。

克制的购买欲：

1. 不买无印良品衬衫，已试穿，效果不好
2. 不买无印良品球鞋。目前鞋够穿，没必要购入
3. 不买双尖发簪。一个目前够用。本身利用率也不高。（买了，在用的坏了）
4. 不买纯色T。够用。
5. 不买防晒衣。主要作用是室内空调衫。短时户外帽子+防晒霜。适当晒太阳。
6. 不买墨镜夹片。应用不多。
7. 不买中号neverfull。气质配不上，为fire存钱，背上不好看。
8. 不买黑色长裙。衣服够穿，以往很少穿裙子。
9. 不买自行车。没地方存，利用率低。
10. 不买藤编枕头，尺寸尴尬。
11. 不买除霉啫喱，用小苏打加刷子代替
12. 不买枕头席。用闲置竹坐垫代替。

断舍离保险合计：240

目前断舍离进入瓶颈期，故本月引入“断舍离保险”。即：丢弃了目前没有用，但是以后可能会用到的东西，再次购入时的花费。因为不一定会发生，所以目前按照再次购入金额*70%计算。并且次年费率根据实际发生进行调整。

今年实行第一年，采用费率70%，封顶714（花了不心疼的金额500/0.7）元计算。封顶后，此类产品不再进行断舍离。

警惕消费反弹：

胶囊衣橱逐步构建，引入极简基础款后颇有成效。但是又想再买几件T更换穿着。鞋子也想再购入。这种思想逐渐反弹。

【分析】我是否需要增加T恤？衣柜可以单穿的夏上衣约7.8件。足够一周轮换了。商家产能也足够，需要时总能及时买到适合的T恤。相信市场经济。

另外也需要把目光均匀投向其他衣物。明白自己有什么，是否充分使用。

感叹。积习难改。以后还会发生类似反复，接受这个结果，保持警惕就好。

何时需要更换衣鞋：

极简不是苦行僧。衣服顽固污渍无法清洁、破损、中度褪色时，就需要及时更换。或以“是否可以穿着会客”为标准。

电器包装盒子：

季节性使用的电器，比如风扇、电火桶等需要留盒子，以便非适用季节进行收纳。其他一直使用的电器，比如空气净化器，不需要留盒子。

以前为了搬家方便，盒子全留着。审视了下，现在没有太多非收纳电器，舍弃这一类纸箱，搬家时临时买泡沫纸包装即可。

断舍离花费大量时间？：

看了网友的分析（帖子收藏在豆瓣），闲鱼转卖花费大量时间。我也是。

以后闲鱼预计售价在20元以下的，全部扔掉（楼下有人捡）。

除了工作和爱好，需要花费大精力的活动一律舍弃。

断舍离魔怔期：

拍图记录变得有些魔怔，甚至为了凑齐9图而扔东西。最近情绪也不好，断舍离拍图暂停。除非是重要的东西，拍图记录，以免自己重蹈覆辙，再次购入。其余均不拍图。

本月极简目标物品已经达标，后半个月专注于书和身体脂肪的消耗。闲鱼.拼多多现有交易完成后暂时卸载。

我的钱哪去了？

以前也断舍离，这次比以往深入。断舍离了一些生活电器和以往不舍的东西。对自己的生活方式第一次有了思考。我是否需要细化的厨房电器/厨具？答案是否。已出手的电器，利用率都不高。当时购买后确实积极使用过一段时间，但在彼时，也可以不够买采用其他方案。我太容易被洗脑，而带入“拥有了它之后生活会如何好”的想象。我太爱逃避一地糟心的现实了，任何消费主义的迷雾都会轻易包裹我。这是我从童年时期形成的思维方式，我也将用后半生去对抗它。

断舍离逐渐深入，看清了自己这些年看似不买美妆、衣服、包，却没有存下钱的原因。

最近在读网友推荐的《当生命陷落时》，仿佛内容为我量身定制。极简于我是通往救赎的手段之一，借由不挂碍事物而面对自己的逃避。环顾践行极简半年后仍然乱糟糟的房间，不确定自己能成为理想当中心无挂碍.无所畏惧的极简者。但是坚持总比任由自己坠落好。希望能获得勇气，能够不再内耗，做清明而自由的自己。

关于袜子的淘汰规则：

袜子分夏/秋冬春两类，每年季节更迭时淘汰起球松垮的袜子，购入下一季新袜子。

袜子单价较低，及时更迭可以更有性价比。

袜子数量控制在秋冬5双，夏7双。

衣服颜色极简，袜子小物颜色鲜亮。

服装的寿命：

含棉量多的t恤、袜子等大约2年明显起球褪色。

购买原则：

有使用习惯再购买，不为想象买单。（来自豆友）

功能细化的产品谨慎购买：

舍弃掉2个凉水壶之后，发现可以放进冰箱的容器有：塑料水杯、不锈钢盆*n，养生壶。

那么当初为什么为了凉水壶买单呢？卖家虚构了可以放进冰箱，随开门随喝的场景。在消费者脑海中植入了凉爽与方便的概念。

但实际使用当中，首先使用季节和次数都有限，其次出水口不方便清理，而且还漏水。

我被卖家的场景所迷惑，而且单价不高，自然就下单了。损失了金钱和空间。

金钱有价，空间无价。

功能细化的产品谨慎购入，警惕卖家的场景洗脑。

消费主义不怀好意。豆瓣帖子反复诵读。（虽然我也是资本家的马仔…）

极简的程度：

第一阶段初步完成。不再想着舍弃什么，随缘而减。几个月内减到两个行李箱也不现实，随身物品需要时间反复打磨。接下来将极简作为一种习惯，而不是阶段目标。否则将又陷入消费的循环。

特别想买的时候：

特别想买其实是自己脑内虚拟了完美的使用场景，绝对是存在破绽的。努力找产品的毛病，找差评。就不想买了。回归现实，脚踏实地。脚步跟不上脑子的时候，回归当下。买东西解决不了问题，吃东西也解决不了。

本月总结：

断舍离初步完成。下个月不再进行大规模断舍离，闲鱼随缘转让电子物品。重点在看书与不买入。

6月目标：

建立衣帽鞋被袜饰品表格，标注入手日期与价值，追踪物品生命周期

舍弃5件物品

舍弃5本书

减重1kg

消耗厨房长期食材

除消耗品不买入

#我的断舍离生活