“如果我不是好学生，我会不会更快乐？” | 好学生心态受害者图鉴
你是否从不打破规矩，就算是上课时间离开教室上厕所也会让你战战兢兢？
如果你也有过上述体验，恭喜你：你也许是一个好学生心态受害者。
什么是好学生受害者？在豆瓣，有一个【好学生心态受害者】小组，或许给出了定义：
“好学生心态是人们为了完成上级期待而努力改变自身，成为他人眼中的好学生，在这一过程中，人们的情绪态度合称为好学生心态，包括高度服从、重视他人正向反馈、恐惧失误、习惯性讨好、过度反思等等。因这一系列好学生心态导致的负面情绪和行为，称为好学生困境。”
台剧《你的孩子不是你的孩子》中《茉莉的最后一天》的主角林茉莉是一个典型的好学生心态受害者。茉莉是一名高中生，从小成绩优异、乖巧懂事的她一直是妈妈逢人就可以拿出来炫耀的骄傲。
但不为人所知的是，茉莉并不喜欢学习，每晚在书桌前写作业时，她羡慕着一旁看着漫画放声大笑的妹妹。茉莉热爱文学，有着超乎寻常的写作天赋，却在得到妈妈“与其花那么多心思在写作，不如多花时间提高数学”的指责后偷偷藏起了心爱的小说，将考中文系的心愿深深埋藏在心里。有一次，茉莉好不容易鼓起勇气让喜欢的作家看看自己的小说，却因为妈妈催促她回家而放弃了这个难得的圆梦机会......
在长期的压抑之下，茉莉产生了严重的心理问题。她会把从饰品店偷来的发卡送给妈妈来“报复”，会在考砸后用刀在手腕上划出一道一道的伤痕。
终于，在一个寻常的晚上，茉莉从阳台一跃而下，结束了自己的生命。
确定不是凡尔赛，好学生怎么就成了受害者？
美国心理学家科温顿提出过一个自我价值理论，他认为人都有维护自我价值感的需要。自我价值感是一个心理学术语，是指个体在对自身重要性的正面评价基础上产生的正向自我情感体验，即喜欢自己、接纳自己。这一理论借鉴了阿特金森的成就动机理论，阿特金森用两种驱力来描述学习动机：追求成功的驱力和避免失败的驱力，科温顿据此将学生的成就动机分为四个类型，即高驱低避型、低驱高避型、高驱高避型和低驱低避型。
其中，低驱高避型的学生又被称为“逃避失败者”，他们的第一目的不是学业成功，而是保持自己的自尊心和一个有价值的自我形象，所以他们往往以逃避失败的行为方式达到这一目的，这与好学生心态受害者们的行为模式十分相似。
从茉莉和【好学生心态受害者】小组成员们分享的受害经历中，我们不难发现，不同于积极上进、主动追求成功的真正的好学生，好学生心态受害者们往往是为了获得父母的期待、老师的赞赏、同龄人的羡慕，而把自己扮演成了一个好学生的样子。生活在好学生的面具之下，他们不得不压抑着自己原本的个性与需求：明明喜欢读小说，但作为好学生必须听妈妈的话去学数学；周末明明想出去玩，但却作为好学生必须要去上补习班；早上明明想要赖一会床，但作为好学生必须爬起来背单词......但即便如此，他们依旧可以通过老师家长的夸奖、同学朋友的赞美得到愉悦和满足，感受到自我的价值。
然而，这样的自我价值感是不稳定的，一旦得不到别人的正面评价，积极的自我价值感便会消失殆尽，取而代之的是对自我价值的贬损与怀疑。强大而稳定的自我价值感只有通过内化他人的积极评价，形成稳定积极的自我概念，将自我价值感的来源由他人评价转化为自我评价才能形成。但在长期对自我的压抑之下，“好学生”们逐渐迷失了自我，他们不喜欢现在的自己，也找不到自己的追求，无法形成自己独立的价值评判体系，只能依靠他人的评价来评判自我的价值。
为了不让自己陷入“我是一个失败者”的价值空虚之中，他们更加费尽心思地获得他人的正面评价，满足父母的期待，遵从老师的教导，服从老板的指令，进一步压抑自己的需求和想法，如此陷入“好学生困境”的恶性循环......
好学生心态受害者自救指南
如果你发现自己已被确诊为好学生心态受害者，想要摆脱好学生困境，又觉得无从下手、无计可施，怎么办？的确，好学生心态对人各方面潜移默化的影响的确无法在朝夕之间消除或改变，或许你可以先从一些小事开始尝试，或许可以给你灵感。
你也许会因为太在意别人的看法或者害怕给别人带来麻烦而非常害怕犯错，导致做什么都畏手畏脚、战战兢兢？那就犯一次错试试看吧！比如你特别害怕上课的时候迟到，害怕迟到后进入教室时老师和同学看向你的眼神，那就迟到一次试试看。你会发现教室里没有多少人会注意你的到来，同学们最多只会匆匆瞥你一眼，根本不会发生什么坏事啦！
2. 大胆说“不”，“自私”一下很快乐
室友天天让你帮忙带饭，同事天天搭顺风车回家，你虽然很不情愿，却害怕拒绝会让室友和同事讨厌，只能硬着头皮答应下来，最后只给自己徒增麻烦。下次试着“自私”一点吧，我们不需要得到所有人的喜欢，如果他们的要求让你不情愿，那就大胆说“不”！
3. “不要埋怨自己，要指责他人”
小组合作产出的成果并不好，你是不是会首先怀疑是自己的责任？人际交往中发生了矛盾，你是不是会下意识觉得是自己不够包容？善于反省是一种很好的品质，但过度的反省却可能会伤害自己。下次遇到这种情况，试着把锅甩出去。相信自己的能力和判断，肯定都是对方的问题！
4. 多夸夸自己吧
不论是学习、工作还是生活中，你总会对自己的要求太高，总觉得自己成绩不够好、工作能力不够强、更不会享受生活，没有人可以十全十美，你已经做得很好了，请多发现自己的闪光点，夸夸自己吧！
希望被好学生心态困扰的你不再活在别人的评价中，真正地重视自己的感受，接纳自己的样貌，发现自己的价值。正如小组简介中说的：“去他的三好学生，我给自己颁奖状。”
今日互动
你是好学生心态受害者吗？
豆瓣时间的最新日记 · · · · · · ( 全部 )
- 被动型攻击人格｜在沉默的背后，我们该如何安放愤怒？ (7人喜欢)
- “喜欢你，所以想毁灭你” (8人喜欢)
- “艺术，才是一种真正的永生之路” (6人喜欢)
- 加班内卷996？这些人已经开始“做四休三” (14人喜欢)
- “我患有自闭症，我不想孤独终老” | 自闭症患者的寻爱之路 (7人喜欢)
热门话题 · · · · · · ( 去话题广场 )
- 误入学霸的世界 75.0万次浏览
- 第76届戛纳国际电影节 2051.5万次浏览
- 哪些消费行为让你觉得自己受到了明明白白的欺骗 新话题 · 3.6亿次浏览
- 当我们谈论生物多样性时 6.7万次浏览
- 我们该如何对孩子进行审美教育？ 19.5万次浏览
- 为求好运做过的奇怪迷信行为 97.3万次浏览